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刚刚(繁体:剛)怀孕要注意什么

2025-03-17 06:15:31Business-Operations

孕妇吃什么补充叶酸?叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,因其最初从菠菜叶中提取而被称为“叶酸”。叶酸不能在体内合成,只能摄取外源性食物和药物等。其他食物富含天然叶酸。非孕妇平均叶酸需要量为每日膳食叶酸当量320微克,建议摄入量为每日400微克;孕妇平均叶酸需要量为每日膳食叶酸当量520微克,建议摄入量为每日600微克;1

孕妇吃什么补充叶酸?

叶酸,也称为维生素B9,是一种水溶性维生素,因其最初从菠菜叶中提取而被称为“叶酸”。

叶{pinyin:yè}酸不能在体内合成,只能摄取外源性食物和药物等。

其他(pinyin:tā)食物富含天然叶酸。

非孕妇fù 平均叶酸需要量为每日膳食叶酸当量320微克,建议摄入量为每日400微克(繁体:剋);

孕妇【pinyin:fù】平均叶酸需要量为每日膳食【练:shí】叶酸当量520微克,建议《繁体:議》摄入量为每日600微克;

1。为了尽可能减少叶酸的损失,我们应该改变饮食和烹饪习(拼音:xí)惯:

新鲜蔬菜不要存放太久(蔬菜存放2-3天),叶《繁体:葉》酸的损失为50%~70%;

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娱乐城要用盐水[pinyin:shuǐ]浸泡蔬菜;

不要煮太久的汤(煮汤的方法会使叶酸损失{练:shī}50-95%);

2。使用某些药物时{pinyin:shí},增加叶酸的摄入量:维生素C、雌【读:cí】激素、磺胺类药物、阿司匹林等3。饮酒时,要增加叶酸的摄入量,当然孕妇不建议(繁体:議)饮酒。

4澳门威尼斯人. 高同型半胱氨酸血症孕妇应增加叶酸的de 摄入量。

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1. 正常女性:可怀孕或怀孕前至少3个月(练:yuè),每天补充0.4-0.8mg,直到怀孕【读:yùn】满3个月为止;

2。有神经管缺陷的女性:可怀孕或至少在怀孕前1个月,每天补充5毫克叶酸,直到怀孕满3个月为止;

3。女性一侧有神经管缺陷的夫妻或男性有神经管缺陷的既往出生史:可在【pinyin:zài】怀孕前至少一个月(练:yuè)至怀孕第三个月每天补充5mg叶(拼音:yè)酸。以下情况:从怀孕前至少3个月开始每天补充0.8-1.0毫克叶酸,直到怀孕3个月为止;

患有先天性脑积水、先天性心脏病、唇腭裂、肢体缺陷、泌尿系统缺陷的妇女,或【练:huò】有上述缺陷的家族史【pinyin:shǐ】,或有神经管出生史的妇女一级或二级直系亲属的缺陷;

患有糖尿病、肥胖症或(读:huò)癫痫的妇女;

患(练:huàn)有良性胃肠道吸收疾病的妇女;

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开云体育用药物增加胎儿神经功能的妇女5。对于高同型半胱氨酸血症的女性,建议在怀孕前每天至少补充5mg叶酸,直至血液同型[练:xíng]半胱氨酸水平正常,并继续每天补充5mg叶酸,直至怀孕第三个月。

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如果出现以下情况,我们可以适当增加jiā 补充剂量或延长孕前补充时间:

生活在北方,特别是北方农村澳门永利地【拼音:dì】区;

直播吧食中zhōng 少吃新鲜蔬菜和水果;

血液叶酸水{pinyin:shuǐ}平低;

MTHFR 677位{读:wèi}点r基因型;

怀孕《练:yùn》准备时间短。

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