吃啥下奶快{练：kuài}

生完宝宝吃什么下奶快？剖宫产，最开始喝点黑鱼汤，促进伤口愈合，萝卜汤促进排气。医生有嘱咐第一周不让喝鸡汤，猪蹄汤，太油腻，还不宜大补。多让宝宝吸，奶是慢慢追的，不用太着急。后期多喝点汤汤水水就好

生完宝宝吃什么下奶快？

剖宫产，最开始喝点黑鱼汤，促进伤口愈合，萝卜汤促进排气。医生有嘱咐第一周不让喝鸡汤，猪蹄汤，太油腻，还不宜大补。多让宝宝吸，奶是慢慢追的，不用太着急。后期多喝点汤汤水水就好。

哺乳期妈妈一天两杯牛奶，两个《繁体：個》鸡蛋，补充蛋白质与矿物质幸运飞艇；一天半斤瘦肉，多吃鱼；多吃米，面类，补充乳糖；鸡汤，猪蹄汤一周一次即可；用植物油，不要吃猪油，脂肪太高。这是妇幼儿童保健医生给开的食谱，和大家分享一下，按这个来奶水营养价值就OK了。

身澳门新葡京边有些长辈{练：bèi}都是觉得宝宝越胖越结实，其实不然，营养均衡就好。

希（读：xī）望能帮到你。

想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的，可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等，如果下奶还是慢可以搭配乳清奶宝催奶，这样更快！除食物下奶办法外还有需要配合办法：

1、多多吮吸。宝宝吮吸的(pinyin：de)力量较大，正好可借（读：jiè）助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

2、吸空乳房《拼音：fáng》。每次哺(pinyin：bǔ)乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳（读：rǔ）汁的再产生。

3、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。

4、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝(hē)豆浆、澳门金沙杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。

5、充分休息。睡眠澳门博彩不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间{pinyin：jiān}喂奶不影响自己的睡眠。

6、按摩刺激。用干净的毛巾澳门巴黎人蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦（cā）拭，两侧轮流热敷15分钟。