脾胃虚弱孩《拼音：hái》子食谱大全

小儿脾胃虚弱怎么调理？脾虚这是中医方面的说法，脾的作用是运化水谷精微，就像火车上的小餐车，推着我们大家需要的食物和水，运送我们所需要的营养物资，脾虚可以理解为是这个小车出问题了。有的人是装的东西太多了，小车走不动；有的是车太小了，装不了多少东西；还有的是车超负荷太久，坏了罢工不走了，导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没有水喝，对应我们人体就是四肢得不到所需的营养，没有营养当然就没有力气干活

小儿脾胃虚弱怎么调理？

幸运飞艇有的人是{练：shì}装的东西太多了，小车走不动；

有的是车太小了，装不了多少shǎo 东西；

还有的是车超负荷太久，坏了罢工不走了，导致最后面车厢的人都饿着没有饭吃没（读：méi）有水喝，对应我们人体就是四肢得《拼音：dé》不(pinyin：bù)到所需的营养，没有营养当然就没有力气干活。

而餐车上的东西又有保质期，到时间了还没送到需要的地方，这些东（繁体：東）西如果没有及时送《读：sòng》下车，被人体排出{pinyin：chū}去，就会在身体里腐坏，影响其他乘客。

不同孩子的脾虚表现症状、所处阶段也不一样。有的[练：de]孩子是泄泻；有的孩子是积滞；有的孩子是便秘，不同表现阶段所用的方是不一样的，这叫对症。下面我（pinyin：wǒ）将分别来说说这三种情况应该怎么吃？

先来说泄泻：中医学认为小儿泄泻的主因是亚博体育在于脾的运化水湿功能失调，水湿运输有问题，清浊不分，水谷不化，走于大肠，用通俗话来讲就是吃什么拉(lā)什么，没有吸收营养，一股脑全排出去了。像孩子的大便里出现食物残渣，没消化掉的食物比如碎米粒什么的。

这种情况该怎么办呢？可以试试这几个小方

【食材】：新鲜苹果、胡萝卜(繁体：蔔)各1个，白糖适量。

【做法】：将苹果、胡（繁：鬍）萝卜切成小块(繁：塊)，蒸熟后捣成[chéng]糊状，加入少许白糖即可食用。

【作用】：熟苹果中含有的鞣酸、熟果胶，具有收敛肠道水分和止泻的（de）作用；胡萝卜不仅含有促消化和杀菌的挥发油，还[繁体：還]含有果胶和黄碱素等止泻成分。比较通用。

方2：山药芡实小米粥（计量皆{pinyin：jiē}为克）

【食材】：山药30（若为新鲜去(pinyin：qù)皮山药100）、芡实30、小米100

【做法】：先大火煮开，然后小火煮熟{pinyin：shú}

【作用】：山药(繁：藥)健脾益气（繁：氣）、利湿止泻；芡实健脾固肾、收敛止泻[繁：瀉]；小米养护胃气。小孩子喝这个粥可以养护脾胃。

然后说说积滞，也可以理解为积食

这种情况需要消食导滞、清热化积，外加健脾。

方1：山{pinyin：shān}楂麦芽粥（计量皆为克）

【材料】：山（shān）楂30、麦芽30、粳米80、白糖适量

【做法】：将山楂、麦芽包好放入锅中，加入适《繁：適》量水，煮半个小时后将山楂麦芽拿出[繁：齣]，用汁水加入粳米煮[练：zhǔ]成稀粥，加适量白糖调味

【作用】山楂麦芽消食健胃，消肉食和米面的积滞，此cǐ 方（拼音：fāng）健脾开胃、消{pinyin：xiāo}食导滞，适合积食或消化不良的孩子。

方2：消食泻火茶（上面说了积{繁体：積开云体育}食日久容易化热）

【材料】：金【拼音：jīn】银花5、竹茹10、广陈皮5、山楂10、麦芽5、谷芽5、乌《繁：烏》梅3、蜂蜜、糖适量。

【做法】：将金（pinyin：jīn）银花、竹茹广陈皮、山楂、麦{pinyin：mài}芽、谷芽、乌梅用开水冲泡15分钟，加入适量蜂蜜或糖调味即可饮用。

【作用】：此(cǐ)方有开(繁：開)胃消食、清热泻火、滋养胃阴的作用（拼音：yòng），适合食积有热的孩子喝。

还有便秘的情况怎么办呢？

【材料】：新鲜香蕉1根【gēn】、燕麦片20、粳米80

【做法】：粳米入水澳门巴黎人大火煮开后，文火煮大约20分钟加入燕麦片，继续煮5分《拼音：fēn》钟，再加入香蕉块，煮5分钟关火。

【作用】：香【练：xiāng】蕉润肠通便，燕麦富含粗纤维，粳米米糠层中含有的粗纤维有{yǒu}助于胃肠的蠕动。此方适[繁：適]用于便秘的孩子。

方（读：fāng）2：芪术瘦肉汤（计量皆为克）

【材料】澳门威尼斯人：瘦肉100、黄芪、白术(繁：術)各10、大枣数枚。

【做《拼音：zuò》法】：白术、黄芪、大枣、瘦肉用大火煮开后换小火焖煮半个小时即可

【作用[练：yòng]】：白术、黄芪是益气健脾的常用材料，白术的通便效果比较好。此【练：cǐ】方有养阴血、生津液、通便的作用{yòng}，适合虚症便秘的孩子。

我是黄圆（繁体：圓）媛医师，擅长儿童呼吸道肠道知识科普，欢迎你成为我的粉丝

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