墨鱼干煲{pinyin：bāo}汤要泡多久才可以

墨鱼排骨红豆汤的功效与作用？墨鱼排骨汤红豆的功效：排骨猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质

墨鱼排骨红豆汤的功效与作用？

墨鱼排骨汤红豆的功效：排骨猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质

[2] 墨鱼干墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。澳门金沙墨鱼（读：yú）干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。

1. 墨鱼干含蛋白质、澳门新葡京碳水化合物、多种维生素和钙(繁体：鈣)、磷、铁等矿物质；

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原料：淡菜60克，干墨鱼100克，猪瘦肉100克。制作：

①将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4~5段。

②淡菜澳门威尼斯人浸{pinyin：jìn}软后，洗去泥沙及杂物。

③猪肉澳门新葡京洗净。

④把全部用料一齐【练：qí】放入砂锅内，加水适量，大火煮沸后小火煮3小时，调味即成。随量《拼音：liàng》饮用。功效：味鲜，营养（繁体：養）价值很高

富含蛋白质、维生素、维直播吧生素民《拼音：mín》、.烟酸等。有滋阴清热、调经止血之功。