用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。刮痧方法：1）准备先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准(繁：準)备
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润[繁体：潤]滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和（pinyin：hé）外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面
2）方{pinyin：fāng}向
从膝皇冠体育盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下{xià}往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力(pinyin：lì)度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在《拼音：zài》3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷澳门新葡京子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸[拼音：mō]节点。接着使用上刮痧板或者人手极速赛车/北京赛车，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的(pinyin：de)刮! (当（繁体：當）然也不是越使劲越好，要在自己能承受{pinyin：shòu}的范围，只要坚持刮了就能有效果)
4）角度【读：dù】
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成（chéng）钝角
5）重（pinyin：zhòng）点穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴（繁体：陰）交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位[练：wèi]， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人【练：rén】没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备【练：bèi】
先在腿上涂上润(繁体：潤)滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最澳门巴黎人自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面
2）方向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个{练：gè}方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿开云体育放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样(繁：樣)扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷(shuā)子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节(繁体：節)点。接着使用上刮痧板或（读：huò）者人手，对节点疏通。痛则不通，把《拼音：bǎ》这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲[繁：勁]越好（pinyin：hǎo），要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
4）角【jiǎo】度
板（读：bǎn）与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
5）重点穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位（wèi）的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下（pinyin：xià）往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
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