天天熬夜脸上长痘{dòu}痘怎么办

上夜班长痘怎么办？对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。A:每天上夜班之前科学护肤每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜

上夜班长痘怎么办？

对于经常上夜班导致皮肤长痘痘的问题，我给出三点防治建议。

每天上夜班之前，要像我们平常在白天护肤一样，做好基础护肤工作。

洁面后，涂抹清爽型的化妆水、乳、霜，最后涂上隔离防晒霜《拼音：shuāng》。

给皮肤补充足够的水直播吧分、养分，调节皮肤(繁体：膚)至水油平衡状态。

同时，防止[练：zhǐ]工作环境中的尘垢、辐射，等等给皮肤带来的损害。

千万别以为是在晚上就不用涂抹隔离防晒[拼音：shài]霜。

如果皮肤正在长痘痘，一定要注重配合（读：hé）涂抹祛痘精华、祛痘【dòu】霜，等等，祛痘系列产品，以利于皮肤补水控油、消炎杀菌、祛痘平疤。

熬夜导致身体内毒素聚集

夜晚本身是睡眠时间，身体可在睡眠中得到{pinyin：dào}很好的修复。

但因为工作的需要熬夜加班，扰乱了人体正zhèng 常的内分泌，损害肝脏的解毒功能，导致身体内部产[繁：產]生大量的有害自由基，以及多种废物毒素。

这些废物{pinyin：wù}毒素，如果不能被及时排出体外，就会聚集在体内。

如果淤积的毒素达到了一定的量，就【读：jiù】会从皮肤寻找出口#28多指毛孔#29。

如果毛孔不畅通，就可能引发毛囊皮脂腺产生炎症，进而长痘（pinyin：dòu）痘。

代茶饮可以帮助身体排出《繁体：齣》毒素

上夜班时，有时候口渴了，要喝茶吧，我们可【拼音：kě】以利用茶饮，来帮助(pinyin：zhù)身体清除有害自由基，以及各种废物毒素，减少毒素在体内的聚集，从而减少痘痘的产生。

不过，茶饮[繁：飲]不是随便乱选的！必须是有利于排毒、防治痘痘的茶饮。

推荐三款有利于身体排毒《拼音：dú》的代茶饮

① 丹澳门新葡京参代茶饮(拼音：yǐn)

丹参里面，含有大量的丹参酮、丹参酸、儿茶酸，等等药用（读：yòng）成分，可以有效地抗氧化，清除体内(繁体：內)的自由基，同时，舒经活络，活血化瘀，凉血消痈。

对于因为血液淤堵、毒素聚集产生的痘痘，丹参代茶饮，是非常有效{xiào}的！

市面上有些去痘痘的产品里面，也添加了丹澳门新葡京参（繁：蔘）提取物。

茶饮的具体做法是:取适量丹参片，用开水冲泡，当茶喝就[jiù]行。

②绿（繁体：綠）茶、红茶

茶叶中含有的茶多酚，是一种澳门巴黎人天然的抗氧化剂，可{kě}以有效的清除自由基，以及体内的多种毒素。

茶叶中还（繁体：還）含有儿茶素、绿原《拼音：yuán》酸、蛋白质、氨基酸【练：suān】、维C、维E等等，能有效修护细胞组织。

市面上（shàng）很多祛痘产品里面，都添加了茶叶提取物。

熬夜加班的友友们《繁体：們》，如果你的身体是寒性体质，可以适量饮用娱乐城红茶；如果身体是热性体质，可以适量饮用绿茶。

注:请喝{pinyin：hē}清淡的茶水，不要喝浓厚的茶水，否则，喝多了就会伤身！

③玫《读：méi》瑰花茶

玫瑰花泡的茶，具有行气、活血[练：xuè]、化瘀，调理脏腑、护【hù】肝养肝，等等功效。

也就是说它可以促进人体血液循环，促进肝脏排【读：pái】毒解毒，等多种[繁：種]有利于美容养颜的[练：de]功效。

开水冲泡玫瑰花时《繁：時》，可以酌情加入蜂蜜、枸杞、百合，等等，效果更佳。

下班以后，及时清洁面部，再涂上清爽型的水、乳、霜。

如果皮肤正在长痘痘，也要[练：yào]擦上祛痘系列的产品。

睡觉之前，也可以敷上{练：shàng}免洗面膜，给疲惫的皮肤做一次密集性护理。

调理长期熬夜长痘痘的肌肤，必须注重内调外护。

以上推荐的三款代茶饮，可以根据自己的体质灵活选[繁体：選]择，也可以交替饮用。

一次性用量{liàng}不宜太（pinyin：tài）多，调理自己的体质和肤质都需要一个循序《拼音：xù》渐进的过程，不要太着急。

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