脑子里总是胡思乱想，控制不住，想的很累，该怎么办？赶快找点自己感兴趣的事情做。分散一下注意力，不然呢。要生病的。是心里疾病。脑子控制不住胡思乱想怎么办？楼主所说的胡思乱想其实就是焦虑情绪，到一定程度就可以是焦虑症了，有可能还会有抑郁症状
脑子里总是胡思乱想，控制不住，想的很累，该怎么办？
赶快找点自己感兴趣的事情做。分散一下注意力，不然呢。要生病的。是心里疾病。脑子控制不住胡思乱想怎么办？
楼主所说的胡思乱想其实就是焦虑情绪，到一定程度就可以是焦虑症了，有可能还会有抑郁症状。我就是焦虑症患者，现在好多了，焦虑症胡思乱想不一定要靠吃药的，只有还没到严重焦虑症，本人就是运动疗法，加上自己什么事都要想开一点，这就是心病，什么事都有想开点要有乐观的心态，刚开始调整不过来就跑步，先跑半小时再逐步加量，稍微好转就积极调整心态，
不知道是不是和你们说的是不是一样，我以前胡思乱想 整夜失眠 对什么事情澳门巴黎人都不敢兴趣 身体症状有，头晕 心慌 恐惧 胸痛 胃不舒服 ，还有一系列症状我就{jiù}不说了，
希(拼澳门新葡京音：xī)望我的回答可以帮助大家
脑子控制不住胡思乱想怎么办？
1 不要紧张2 既然控制不住，就不要控制了，放任自流，想想什么就想什么，接受这个事情，或者，当你在胡思乱想的时候，你可以把自己抽出来，看看自己到底在想什么？就想在脑子里过电影一样看着脑子到底是如何胡思乱想的。3 学会转移注意力。如果你发现你胡思乱想了，就去做点事情，任何事情都可以4 空下来的时候，看看书呗，消遣，增长知识，寻找乐趣，都可以的。5 可以尝试着放松训练，比如训练呼吸，训练全身肌肉放松，等等。6 保证充足的睡眠本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/8119152.html
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