补充膳食纤维可以预防哪些疾病？ 现代研究发现，膳食纤维有6大作用： 1.预防心脑血管疾病； 2.预防糖尿病； 3.预防肠癌； 4.治疗便秘； 5.减肥； 6.促进维生素和矿物质吸收。 因为，膳食纤维大部分不被肠道消化吸收，是粪便形成的物质基础，可以增加粪便重量和容积，增加其对消化道的生理刺激作用，促进肠蠕动，增加直肠的便意感
补充膳食纤维可以预防哪些疾病？
现代研究发现，膳食纤维有6大作用：1.预澳门新葡京防心脑血管疾病{练：bìng}；
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6.促进维生素和矿物质吸收。 因为，膳食纤维大部分不被肠道消化吸收，是粪便形成的物质基础，可以增加粪便重量和容积，增加其对消化道的生理刺激作用，促进肠蠕动，增加直肠的便意感。有些纤维成分还能将水分吸附到固体部分，使粪便蓬松变软，易于排出体外。因此，多食富含纤维成分的蔬菜和水果具有预防和治疗便秘的作用。
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