秋冬交替，反复上火如何解决？①秋天饮食宜坚持″少辛多酸″的原则，因为过多地食用幸味食物容易上火，加重肺 燥，过多地食用酸味食物可以养护阴津，减少津液流失。②多饮水，多喝粥。秋天可以用麦冬，菊花、干青果、玄参等中药泡水喝，喝粥时可以选择小米粥.山药薏米粥等
秋冬交替，反复上火如何解决？
①秋天饮食宜坚持″少辛多酸″的原则，因为过多地食用幸味食物容易上火，加重肺 燥，过多地食用酸味食物可以养护阴津，减少津液流失。②多饮水，多喝粥。秋天可以用麦冬，菊花、干青果、玄参等中药泡水喝，喝粥时可以选择小米粥.山药薏米粥等。③多食用养阴润燥的食物，如梨、荸荠、藕等，以提高肺脏的抵抗力。此外，还可以多吃此苹果、西瓜、葡萄等能够预防燥邪侵犯的水果④避免食用辛辣剌激的食物，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、蒜、酒等，同时应少食温性食物，比如橘子等。⑤早睡早起。
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