站姿的基本要求和具体{练：tǐ}要领

站姿的基本要领？标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

站姿的基本要领？

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好【hǎo】的站姿，不是只为了美观而已，对于健康也是非常重要。

站姿《拼音：zī》要领：

抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑，动作平和自然。

双《幸运飞艇繁体：雙》肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。

躯（读：qū）干挺直，收腹，挺胸，立腰。

双臂放松，自然下垂于体侧，手[练：shǒu]指自然弯曲。

双腿并拢立直，两脚澳门新葡京跟{练：gēn}靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

身体立直，双手置于身体两侧，双（读：shuāng）腿自然并拢(繁体：攏)，脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字形。

身体立直，右手搭在澳门金沙左手(shǒu)上，贴在腹部，两腿并拢，脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字型。

身体立直，右手搭（澳门巴黎人dā）在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略窄一点.

身体重心应在两腿中间，防止重心偏左偏右，做到挺胸、收【练：shōu】腹、立腰。

穿礼服或是旗袍，双脚并澳门博彩列，但应该前后稍稍分开，以一{pinyin：yī}只脚为中心站立。