只练卧推和深蹲会有什么不好？首先没什么不好应该，其次，我一开始健身的时候也是只做这两个动作，可是随着训练量的提升，为了更好的增加这两个动作的重量，必然需要加入其它动作来锻炼相关肌肉群，否则这两个动作也做不好
只练卧推和深蹲会有什么不好？
首先没什么不好应该，其次，我一开始健身的时候也是只做这两个动作，可是随着训练量的提升，为了更好的增加这两个动作的《读：de》重量，必澳门伦敦人然需要加入其它动作来锻炼相关肌肉群，否则这两个动作也做不好。
所以我的观点是，只亚博体育练习卧推和深蹲可以在一开始的阶段，要进阶必然需要加入一些新的动作来作为辅{pinyin：fǔ}助。
疫情荒废了三个月，卧推深蹲重量只有之前一半，能恢复么？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。休息三个月三大力量掉很多这很正常。其实这也是好事，让肌肉得澳门伦敦人到了充分的休《拼音：xiū》息。对于重新开始锻炼，我这里有一些训练的建议，您可以借鉴一下。首先现在进入健身房，先用轻重量做全身训练，通过这种训练激活肌肉，让身体逐渐适应训练，这样的训练可以持续2—3周，如果您适应很快，就可以结束。然后慢慢增加重量，开始正式训练
希望我的建议对您有所帮助，如果您有其他关于健身的问题，请您关注我。我们一起探讨健身知识，共同进步！
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