有什么食物对脾胃好，可以常吃？感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经常的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持良好的情绪，不要经常的生气[繁：氣]，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏【繁体：髒】就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃[繁：喫]蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不良的坏习惯，养成健康的生活方fāng 式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，在日常《拼音：cháng》生活（pinyin：huó）中常吃些养胃健脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。
可以采用食物预防，脾虚《繁体：虛》症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比《练：bǐ》如薏米、山药、牛（练：niú）肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食（pinyin：shí）物，就可以多选，多吃：
山{pinyin：shān}药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便biàn 溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食（拼音：shí）。具有性平、补气健脾、养阴益肺的效果，
红枣具有性{xìng}温味甘（pinyin：gān）、补益脾胃、养血安神的效果《拼音：guǒ》，红枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热和便秘者忌食。
红薯：味世界杯甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食(pinyin：shí)易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚[xū]弱(pinyin：ruò)，食欲不振（pinyin：zhèn），倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗【pinyin：lì】子：味甘、性[pinyin：xìng]温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反（练：fǎn）胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻{pinyin：xiè}。气[繁：氣]滞腹胀者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠{繁：腸}经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
莲藕，炒熟了的莲藕能够补益脾胃，经常[练：cháng]吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比较弱（ruò）的朋友，可以适当的多吃一点这种《繁体：種》莲藕。
猴头菇，属于一种非常不错的菌类美食，除了味美之外其实猴头菇也是一种非常不错（读：cuò）的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经【繁体：經】常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲（pinyin：pí）乏，纳食不香，慢[练：màn]性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果比较显著
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热{练：rè}呕吐《读：tǔ》反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性【xìng】温。补益脾胃。宜于虚幸运飞艇弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏[繁体：髒]。宜于病后气《繁：氣》虚[繁：虛]，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱开云体育、益脾胃。宜于【练：yú】形体瘦弱、脾胃虚寒。
羊肉，冬季时节很多人都喜欢吃羊肉，热气腾腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的(de)患者来说是非fēi 常有益的。
牛（读：niú）肉：味甘、性平，归脾、胃经。澳门银河补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼(繁：魚)：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食【拼音：shí】。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力《练：lì》、食少便溏[pinyin：táng]，脾胃不（练：bù）和，呕吐、泄泻。
糯米：味甘、性温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜（pinyin：yí）于脾虚腹泻，因粘滞难化，食【拼音：shí】积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不(pinyin：bù)良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生冷的食物（wù）
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮《繁：飲》如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄(繁：攝)取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人来说，如果经常食用反而会(huì)导致脾虚症状加重。
不{pinyin：bù}宜吃绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子[zi]、甲鱼肉等食物。
总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚就会（繁体：會）引起很多疾病，会导致人体消澳门金沙瘦或者虚胖，人体的湿气过重会导致子宫寒、以及关节炎、水肿。
油腻的食物要少(shǎo)吃
在平时对于一些比较油腻的食物也要少吃，一些人在平时喜欢大《读：dà》鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食物对脾胃是[练：shì]有很大的伤害，并且油腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经《繁：經》常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了在食物的（拼音：de）选择外，三餐规律，避免吃(繁：喫)辛辣生冷油腻干硬的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重要。饮食调理脾胃不是一朝一夕的事，要注意持之以恒{pinyin：héng}的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延年益寿的效果。
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/7937385.html
失眠和(pinyin：hé)脾虚有关系吗转载请注明出处来源
