牛奶过敏停多久能喝{练：hē}牛奶

牛奶过敏，还有什么补钙的东西可以吃？除了牛奶，很多食物钙的含量也很丰富，如豆制品、芝麻酱、坚果类、木耳、绿叶蔬菜等。平时可以多摄入以上食物。很多大众有个误区就是吃肉补钙，这不对。我见过很多宝妈，孩子牛奶过敏就给吃肉说补钙，一定不要有这个误区

牛奶过敏，还有什么补钙的东西可以吃？

除了牛奶，很多食物钙的含量也很丰富，如豆制品、芝麻酱、坚果类、木耳、绿叶蔬菜等。平时可以多摄入以上食物。很多大众有个误区就是吃肉补钙，这不对

我见过很多宝妈，孩子牛奶过敏就给吃肉说补钙，一定不要有这个误区。其幸运飞艇实肉类钙的含量很少《读：shǎo》，不是最优选择。我家宝也牛奶过敏，分享给你们一些小妙招：

1、尽量要增加食物的钙密度，组合钙含量高的食物进行烹调加工，另外适当{练：dāng}补充维生素D、澳门新葡京C能促进钙的吸收。推荐搭配：虾皮豆腐、五谷豆浆（坚果、大豆)、麻酱馒头、麻酱菠菜等等。总之把高钙食材组合食用。

2、减少膨化食品的摄入，因为其磷的【de】含量较高，钙磷比例失衡会影响钙的吸收。很多人缺钙并不是钙摄入不足，而是磷的摄入太多，导致钙磷失（读：shī）衡影响了钙的吸收。

‘白色血液’，是人们对牛奶的最高褒扬。一般牛奶的主要化学成分是由水分、脂肪、蛋白质、乳糖、无机盐组成的。牛奶中的无机盐也称矿物质

牛奶中（读：zhōng）含有钙、铁、锌、磷、钾、镁等多种矿物质。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是(pinyin：shì)乳糖。乳糖使钙易于被吸收

牛奶《拼音：nǎi》是人体钙的最佳来源。

牛奶禁忌人群：缺铁性贫血，乳糖酸缺乏症，胆囊炎、胰腺炎患者忌食，脾胃虚寒腹泻、痰湿积饮者慎食。一般人群均可食用。

少数人，喝牛奶过敏。是因为牛奶中含有蛋白质。蛋白质过敏的人，尽量少吃高(gāo澳门金沙)蛋白的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋等等

蛋白质高的食物因变异引发过敏免疫反应。症状：皮肤红肿，经常腹泻，消澳门博彩化{pinyin：huà}不良等。喝牛奶过敏的人，是属于高蛋白过敏

这是一种人体免疫系统对特定食物产生（s澳门巴黎人hēng）不正常的免疫反应。