乳酸（繁体：痠）菌饮品是酸奶么

喝乳酸菌饮料有什么好处？大家好，相信现在有很多人都喜欢喝酸奶。那我们来一起了解一下酸奶，我们想到的酸奶就是益生菌发酵后的奶。那么益生菌对人体很有益，但是我们必须连续饮用一定足够数量所以偶尔喝一次什么的就别想对消化道有益了

喝乳酸菌饮料有什么好处？

大家好，相信现在有很多人都喜欢喝酸奶。

那我们来一起了解一下酸奶nǎi ，

我们想到的酸奶就是益生菌澳门威尼斯人发酵后的奶。那么益生菌对人体很有益，但是我们必须连续饮用一定足够数量所以偶尔喝一次什么的就别想对消化道dào 有益了。当然补充一些微量元素还是可以的。

首先我们要吃冷藏的，常温的是消毒过了的，益生菌在消毒的时候同样被杀死了。所以，常温酸奶也yě 别指望对消化道(拼音：dào)有好处了，也就是味道和一些微量元素了。

其次、无糖酸奶是【练：shì】可以减肥的，普【pinyin：pǔ】通酸奶对于减肥的朋友来《繁体：來》说他的热量并不比牛奶低。喝多了同样会肉肉肉肉的。

第三、酸奶饮用时间在餐后一小时到两小时(繁体：時)左右。

最直播吧后《繁：後》、选酸奶要选原味的。

在这里提醒(练：xǐng)大家买酸奶的时候一定要看清楚品牌产品和产品(拼音：pǐn)品质保证，现在有很多商家的品质都不过关，瓶底都有黑色的沉淀物，这【pinyin：zhè】样的产品喝下去对身体不但没有好处，还严重危害身体健康。所以大家购买产品的时候一定要注意。

1、活性乳酸菌可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少腹胀感。

2、活性乳酸菌在肠{繁：腸}道中可【练：kě】以制造人体所需的维生素，增强对钙、铁、钾的吸收。

3、缓解腹泻，水土不服导致的拉肚子，是因为原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，这时喝活性乳酸菌饮料，可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。

另外，喝牛奶会拉肚子的人可以喝乳酸饮料代替牛奶，因为乳酸菌的发酵作用可[练开云体育：kě]以将牛奶的乳糖分解到只剩原本20%至30%的含量。

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乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促娱乐城进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮[繁体：幫]助生成维他命b群和k。