每天同样的运动量出汗少《拼音：shǎo》了

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？首先我们先知道身体出汗是为了什么？一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？

先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？

首（读：shǒu）先我们先知道身体出汗是为了什么？

一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗{hàn}两种。

1.被动出汗[练：hàn]

被动出汗相对来说是对身体不利的，天气闷热，心情烦【fán】躁导致的出汗。

2.主动出[繁：齣]汗

主动出汗则（繁体：則）是运动产身的出汗，这种是保持体内温度，散发热量是有利《拼音：lì》的出【练：chū】汗。

那为什么健身运动后不出汗呢？一般来说以下这几(j亚博体育ǐ)点导致的：

1.运动强度不够，日常补水（shuǐ）不够

在题(繁体：題)主的详细描述中目前只做一些快走（读：zǒu）的运动，有的时候骑一下单车，很可能就是因为你运动强度不够导致的出汗效果不佳。

或《拼音：huò》者你日常（pinyin：cháng）补水少，自然导致你出汗也少，要知道汗百分之99的都是水分，喝水少了运动出汗也会自然的减少。

2.你的汗腺不发达

运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多，要知道每个人身体结构有些（pinyin：xiē）许的不同，出汗基本也是汗腺也控制的，有的人汗腺较多，出汗{pinyin：hàn}自然多，有的人汗腺少，出现自然就少。

3.周围开云体育[拼音：wéi]的温度较低

这一点也在考虑范围之内，你运动周围的温度相对较低，天冷了，汗腺和《读：hé》毛孔就收{pinyin：shōu}缩，不再流汗，防止体（繁体：體）温散失。

4.你本身是出汗的，出的少，但是没有意识到，汗蒸发的很快（pinyin：kuài）

这(繁体：這)点（繁体：點）就和你的感受有关了，或许你出汗少，你并没有（读：yǒu）感受到汗，外加汗液的蒸发也很快，你并没有意识到出汗。

5.身体{练幸运飞艇：tǐ}代谢的问题

身体机能较差，代谢不好，自然出汗就少，和你长时间的生活习《繁：習》惯有关。

6.闭汗症[繁体：癥]

这种就是澳门巴黎人因为长时间吹空调风扇或者运动后马上冲凉，导致感应神经失调，或皮肤分泌功能失调，这个建议你找专业的医生《拼音：shēng》咨询一下。

以上就是运动后不出汗的解答，接下来回答第二个问题{pinyin：tí}：

运动强度不够吗[繁体：嗎]？可是每次运动完感觉浑身酸痛啊？

运动后酸痛，有的时候并不代表着运动(繁：動)强度够，我猜题主应该是刚开始运动，身体还有没适应，自然有一【拼音：yī】个酸痛感，也并不有做力量训练，简单的快走，单车而已，酸痛很正常，身体对外界运做出的反映，也表明你很长时间没有运动了。

给你建议：慢慢的适应你现在的强度，循序渐进的（pinyin：de）去运动，运动(繁：動)前适度的热身与运动后的拉伸，良好的休息都可以缓解你运动后的酸[suān]痛。

以上就是澳门威尼斯人对你问题的解答，希望可（kě）以帮助到你！

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