二十[练：shí]分钟运动出汗有减肥吗

每天晚上做半个小时的运动会瘦吗？每天做半小时运动是否会瘦主要还是取决于运动强度、饮食问题、个人体质的关系。不过每天适量运动不管能不能瘦下来对身体都是有好处的。如果想要减肥的话建议在身体健康的情况下，以饮食运动为主，戒掉零食以及垃圾食品，在运动上面增加强度并持之以恒，会拥有健康的身体的

每天晚上做半个小时的运动会瘦吗？

每天做半小时运动是否会瘦主要还是取决于运动强度、饮食问题、个人体质的关系。不过每天适量运动不管能不能瘦下来对身体都是有好处的。如果想要减肥的话建议在身体健康的情况下，以饮食运动为主，戒掉零食以及垃圾食品，在运动上面增加强度并持之以恒，会拥有健康的身体的。

个人觉得坚持吧。

每天适度运动还是可以达到一澳门永利定[练：dìng]的效果。

但是最重要的是坚持坚持坚持。