苦菊的{de}坏处

吃苦菊有哪些的好处？消暑败火苦菊含有苦味素等活性成分，具有消暑燥热的作用，夏季小孩吃苦菊对预防中暑有较好的效果；养血止血苦菊中富含维生素C和钾、钙等矿质元素，具有养血止血和消炎抗菌等作用，对小孩皮肤小

吃苦菊有哪些的好处？

消暑败火

苦菊含有苦味素等活性成分，具（jù）有消暑燥热的作用，夏季(jì)小孩吃苦菊对预防中暑有较好的效果；

养澳门新葡京(拼音：yǎng)血止血

苦菊中富含维生素C和钾、钙等矿质元素，具有养血止血和消炎抗菌等作用，对小孩皮肤小伤口的《读：de》恢复有促进作用，还能防止小孩营养不良导致贫血的（de）情况；

增强抵抗力《拼音：lì》

苦菊中的氨基酸种类和氨基酸比例非常合理，对人体正常代谢活动非{pinyin：fēi}常重要，此外苦菊中的苦味素能清热解《拼音：jiě》毒，能改善小孩免疫力，防止季节性流感(pinyin：gǎn)等；

保护视澳门新葡京力《lì》

苦菊中的胡萝卜素被人体吸收后（繁体：後）会转变为维生(pinyin：shēng)素A，小孩吃苦菊能治疗维生素A缺乏症，缓解夜盲症、皮肤干燥和干眼病等，对身体发育也至关重（读：zhòng）要；

促进脑部[拼音：bù]发育

苦菊中的胆碱物质能促[练：cù]进小孩大脑发育和提高记忆力，对学龄期儿童特别重要；苦菊中的钙、铁和锌等矿质元素对小孩脑部发育都有【yǒu】积极作用。

苦菊什么人不能吃中医认为，苦菊性凉、味苦，寒入心、脾、胃、大肠经，无毒无害，具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。一般人都可以食用苦菊。因为属于它属于凉性食物，所以也有几类人群是不适宜吃用苦菊的。

1、苦菊的性寒气重，可以帮助清热消炎，但是如果是寒性体质的人吃太多的话，可以会引起肠胃不适，特别是夏天如果吃完苦菊后再吃大《读：dà》量的冷饮就会导致拉肚子，所以身体过寒直播吧的人要少吃苦菊，夏天上火可以吃些降火。

2、如果是肠胃不好的人，经常胃疼或是拉肚子的《读：de》，干脆就不要吃苦菊，否则很容易导致疾病复发的，而且老人和小孩子在吃苦菊的时候最好多配点大{pinyin：dà}蒜，帮助减少病《拼音：bìng》毒感染的机会。

3、如果是已经怀娱乐城孕的妇女或是月经期间的女性，都要注意不能吃苦菊，而且（qiě）大家平时喜欢把苦菊还苋菜放在一起吃，女性更要注意少如此吃，最好用一些温性的食物对身体比较好。

4、脾胃虚（读：xū）弱的人不适合吃苦菊，否则会加重身体的不适症状，不利于病【bìng】情的恢复。

5、腹泻的时候不适宜吃苦菊，因{yīn}为苦菊也有促进肠胃蠕动的功效，拉肚子的时候吃会加重腹泻情况[繁：況]。

苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。

清【读：qīng】热去火……凉拌苦菊

材料：苦菊1颗、红澳门巴黎人椒半个、黑{hēi}芝麻1勺。

调料：盐（繁体：鹽）、生抽、醋、糖、香油适量。

做【练：zuò】法：

1.苦菊洗净待(pinyin：dài)用。

2.在洗净的苦菊里，调入盐、生抽、醋、糖、香{练：xiāng}油、黑芝麻拌匀即可。

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吃苦菊有的好处很多，其中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能有效杀菌抗炎症，对治疗黄疸型肝炎，咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效。望采纳谢谢。