晚上睡觉前能喝安慕希【练：xī】酸奶吗

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晚上喝纯甄和安慕希有助于睡眠吗？

纯粹的心理自我暗示，

如果你接受睡shuì 前喝牛奶有利于睡眠，

那么喝牛奶有利于睡眠[练：mián]，

如果你认为你不(读娱乐城：bù)能帮助睡眠，

那nà 么喝牛奶会导致心理障碍，

那么《繁体：麼》你是否入睡，

完皇冠体育全取（qǔ）决于你的心，

如果你像xiàng 水一样平静，不受环境的影响，你就可以安眠。

如果你不耐烦和谨慎[pinyin：shèn]，你就会失眠。

所以【pinyin：yǐ】你睡不着完全取决于我们。

我们都听过被阴影吓得失眠mián 的故事。

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虽然伊利安芒克酸（读：suān）奶被标记为“酸奶”，但它是“常温酸奶”。所谓“常温酸(繁：痠)奶”只是一种商业炒作。低温酸奶中的乳酸菌是活跃的，而常温牛奶中的乳酸菌是不活跃的

因为乳酸菌必须冷藏（比如有的药店有冰箱，里面装满了关于细菌的药物），一旦脱离冷链，就会死亡。既然死了，就等于没有了，就会失去酸奶的功效。所以建议选择低温酸奶

酸奶中含有活性益生菌，有助于肠道消化。睡前喝一杯酸奶对失眠有帮(拼音：bāng)助。

睡觉前最好喝一杯。它有助于睡眠。

我有发言权

]，好喝，还能调节胃