泌尿《读：niào》系统感染什么症状

怎么预防男性疾病？走在大街小巷里，我经常会看到各种各样的小广告，广告内容多是男科疾病之类的。此外，随着人们的生活方式转变，男性疾病也越发地受到关注。但是由于种种原因，男性往往对自身生殖系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之甚少，男性看医生的频度要比女性低28%

怎么预防男性疾病？

走在大街小巷里，我经常会看到各种各样的小广告，广告内容多是男科疾病之类的。

此外，随着人们的生活方式转变《繁体：變》，男性疾病也越发地受到关注。

但是由于种种原因，男性往往对自身生殖《拼音：zhí》系统疾病缺乏认识，对自我保健知识知之（pinyin：zhī）甚少，男性看医生的频度要比女{nǚ}性低28%。

今天（pinyin：tiān），我们就来聊聊如何预防男性疾病。

但在此之前，我们应(繁：應)该对男性疾病有个基本的了解。

一男性疾病

男性疾病主要分为勃起功能障碍、阴茎短小、射精功能障碍、男性不育、男性生殖器疾病、男性乳腺疾病、中老年男性易患疾病等。

常见的(pinyin：de)男性疾病（pinyin：bìng）包括有：阳痿、早泄、遗精、包皮包茎、肾虚、前列腺疾病[bìng]等。

临床上又主要分为4大类：前列腺疾病、性功能障碍、不{pinyin：bù}育及生殖道感染。

二如何预防男性疾病

1.不喝酒

不喝酒，或只喝少量的低度酒。酒精进入血液后可刺激前列腺组织，加重(pinyin：zhòng)充血，影响腺体的正常分泌排泄澳门新葡京，引起或加重前列腺炎症。同时充血肿胀的前列腺也会压迫刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿困难的症状。酒精还会降低睾酮的生成速度，引起男性体内雌激素增高，抑制精子的产生与发育，甚至影响勃起。

2.不吃刺激性食物wù

辛辣{là}食物可直【练：zhí】接刺激前列腺，使腺体充血水肿，从而加重前列腺及邻近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。辛辣[练：là]食物会导致尿液中产生刺激性的物质，刺激尿道、前列腺，产生不适的感觉。

3.多喝(hē)水

每天(pinyin：tiān)最少喝7杯水(约2000毫升)，每天早晨起床后就喝一杯水(70毫升)

4.不久坐【拼音：zuò】

久（读：jiǔ）坐者是慢性前列腺炎的高发人群，尤其是IT人士或司机。由于前列腺的特殊位置，久坐会压迫前列腺，造成前列腺充血肿胀、循环障碍、腺体堵塞，从而引起前列腺炎。澳门博彩另外，睾丸温度要比正常体温低3℃~5℃，久坐会使局部温度升高，影响睾丸散热，从而造成精子活力或密度下降。建议坐1个小时左右就要站起来活动一下。

5.适量运[繁：運]动

做到"五三七"，五：每周至少运动5次；三：每次{练：cì}运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每《读：měi》分钟170次。

6.注意个人清洁卫{pinyin：wèi}生