什么方法丰胸最好最快【读：kuài】

本人三十五岁，平胸，请问还可以丰胸吗？遗传性平胸会导致胸部乳腺不通堵塞，血液循环缓慢，胸部发育所需营养吸收不到给你几点建议，你看一下一、坚持健康的运动胸肌结实的话，才能够托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题

本人三十五岁，平胸，请问还可以丰胸吗？

遗传性平胸会导致胸部乳腺不通堵塞，血液循环缓慢，胸部发育所需营养吸收不到

给你几点建幸运飞艇议[繁：議]，你看一下

一、坚持健康(练：kāng)的运动

胸肌澳门伦敦人结实的话，才（繁体：纔）能够托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。

二、选《繁：選》择极速赛车/北京赛车合适的胸罩

合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后(繁：後)的几(繁体：幾)率。穿内衣的时候要将胸部和腑下的赘肉拔到胸罩里。

三、吃利于胸部发育的【pinyin：de】食物

食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等对于天生平胸的女性，还应多吃一些热量高的食物，台蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

四、按摩丰[繁：豐]胸

按摩丰胸可以促进胸部血液循环，疏通乳腺，让胸部bù 更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令胸部下垂。按摩丰胸讲究的是手法，拍打的时候不可以澳门伦敦人太用力。按摩的时候最后以画圈的方式，而且一定要从下向上。

天豀穴

乳头旁二寸在第四肋间隙，胸大肌外下缘，下层为前锯肌再深层为肋间内、外肌；有胸外侧动、静脉【繁体：脈】分支、胸腹壁动、静脉；第四肋间动、静脉；布有第四【读：sì】肋间神经。

屋（读：wū）翳穴

在【pinyin：zài】第二肋间隙，有胸大肌，胸小肌，深层为肋间内外肌；有胸肩峰、静脉分支；布有胸前【练：qián】神经分支。

中府fǔ 穴

腑下往上一寸（读：cùn）半，乳头旁开二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处[解剖]当胸大肌、胸小肌处，内侧深层为第一肋间内，外肌；上外侧有腑动静脉，胸肩峰动、静脉；布有锁骨上神经中间支，胸前(练：qián)神经分支及第一肋间神经外侧《繁体：側》皮支。

檀{pinyin：tán}中穴

两乳头中间{练：jiān}、第四条肋骨间隙

乳根[pinyin：gēn]穴

乳头直下、乳房底端、第五六条肋骨gǔ 之间。在第五肋间《繁体：間》隙，胸大肌下部，深层有肋间内、外肌；有肋间动脉，胸壁浅静脉；有第五肋间神经外侧皮支，深层为肋间神经干。

肩井(拼音：jǐng)穴

劲椎督脉大椎穴与【练：yǔ】肩膀锁骨外端算起中间二分之一处【pinyin：chù】。即肩膀最高处。有斜方肌；深层为肩胛提肌与冈上肌；有颈横《繁体：橫》动、静脉分支；嘏有腑神经分支，深层上方为桡神经。

找到所要指压的空位，以拇指内侧指关节压住穴道点，往下压的同澳门新葡京时心里默数到6稍稍停留2~3秒，后渐渐《繁体：漸》松开。每个穴道至少需按五次才有效果。