蒜蓉秋葵的家常做法简单【pinyin：dān】

秋葵该怎么吃？秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；秋葵50克、鸡蛋2个

秋葵该怎么吃？

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；

秋葵50克[繁：剋]、鸡蛋2个、葱姜少许、盐3克

1；先把{bǎ}秋葵洗净切蒂切圆圈块

2；葱澳门新葡京切{qiè}花，姜切末

3；鸡蛋磕入《rù》碗中打散

4；锅中倒油烧热放入葱姜炒出香味

5；倒入开水烧开放【读：fàng】入切好的秋葵煮2-3分钟

6；淋入蛋液，加适量的(拼音：d世界杯e)盐调味即可盛出

小贴《世界杯繁体：貼》士；

秋葵嫩果中还含有丰富的可溶性膳澳门威尼斯人食纤维，能促进肠胃蠕动。其黏性液体具有【pinyin：yǒu】帮助消化、保护皮肤和胃黏膜之功效。

秋澳门威尼斯人葵属于低脂肪、低热量的保健蔬菜，肉质柔细润滑，并且有着独特的香味，一道秋葵汤，营养(繁体：養)美味，是不错的养生佳肴

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