近一星期，每天夜夜失眠到天亮，有什么好方法可改善失眠？有个好方法，大脑集中、身体放松就可以做到。如果还不会，推荐你去找一些免费的线上帮助睡眠音乐来听或者有些线上睡眠课挺便宜的几节课仅要几块钱（前两天有个陌生朋友试用了也解决了
近一星期，每天夜夜失眠到天亮，有什么好方法可改善失眠？
有个好方法，大脑集中、身体放松就可以做到。如果还不会，推荐你去找一些免费的线上帮助睡眠音乐来听或者有些线上睡眠课挺便宜的几节课仅要几块钱（前两天有个陌生朋友试用了也解决了。），听过睡眠课的朋友，绝大部分人都可以帮助睡眠的。
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