包菜为什么不能多吃《繁体：喫》

肠胃不好的人不可以吃哪些水果和蔬菜？梨、香蕉、西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养胃的水果。包心菜怎样吃更健康？最好的吃法是：生吃更健康！原因：1.题目是包心菜怎么吃更健康，在不考虑个人肠胃接受度的情况下那就是原汁原味原生态的状态吃是最健康的

肠胃不好的人不可以吃哪些水果和蔬菜？

梨、香蕉、澳门威尼斯人西瓜、香瓜、葡萄、石榴、杨梅、苹果等养《繁体：養》胃的水果。

1.题目是包心菜怎么吃更健康，在不考虑个人肠胃接受度的情况下那就是原汁原味原生态的状态吃是最健康的。

2.包心菜只需要确保清娱乐城洗干净就可以生吃（读：chī）了。

3.很多蔬菜沙拉都(练：dōu)用包心菜作为主角，皇冠体育更加体现了包心菜是能生吃的。

1.考虑到个人肠胃接受度，如果不能接受生吃，那么最佳的做法是生炒，尽量在一瞬间把包心菜炒熟，可以减少包心菜的营养流失，尽可能保留其更多营养价值。

2.搭配各种肉类，营养价值更高。

1.大多数蔬菜在经过沸水里煮熟的过程中，会流失大部分营养在水里面，导致营养价值减少。