牙齿松动【dòng】了能恢复吗

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1、绿（亚博体育繁体：綠）茶

　　绿茶含有大量【拼音：liàng】的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀zhù 牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

　　2、薄荷

　　薄澳门银河荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不{bù}适，还能减少口腔内细菌滋生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿《繁体：齒》表面的细菌，从而减少牙菌斑形（pinyin：xíng）成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还【练：hái】澳门伦敦人可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

　　5、芥末（mò）

　　不【bù】仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有澳门博彩的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　6、洋葱《繁：蔥》

　　洋葱里的硫化合(繁：閤)物是强有力的抗菌物，能杀[繁：殺]灭造成龋齿的变形（pinyin：xíng）链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　　7、开云体育白开[繁：開]水

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝{pinyin：hē}水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食[shí]物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。

　　8、乳[练：rǔ]酪

　　乳酪（pinyin：lào）不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处[繁体：處]于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成【读：chéng】蛀牙。

　　9、富含维C的{pinyin：de}果蔬

　　西红柿、西兰花、甘蓝{繁：藍}、猕猴桃、柑橘、木（pinyin：mù）瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳(pinyin：jiā)来源。多吃些，不仅能补充体力，还能保护牙齿。