增重用蛋白粉还是增肌粉？瘦子锻炼想增重，我分享一下，就简单直接点说蛋白粉的含量蛋白质含量比较高，而增肌粉中，蛋白质含量少点，但碳水含量比较高。在选择蛋白粉之前有一个很重要的前提：你自己平时的饮食摄入情况，平时吃的东西中蛋白质比较高？还是蛋白质比较少？对于瘦子而言，选择哪种蛋白粉还是要根据你平时的饮食摄入情况！分两种情况如果你平时吃的碳水比较多，蛋白质比较少，那么建议喝蛋白粉
增重用蛋白粉还是增肌粉？
瘦子锻炼想增重，我分享一下，就简单直接点说蛋白粉的含量蛋白质含量比较高，而增肌粉中，蛋白(pinyin澳门新葡京：bái)质含量少点，但碳水含量比较高。
在选择蛋白粉之前有一个很重娱乐城要的前{pinyin：qián}提：
你自己平时的饮食摄入情况，平时吃的东西中蛋【dàn】白质比较高？还是蛋白质比较少？对于瘦子而言，选择哪种蛋白（读：bái）粉还是要根据你平时的饮食摄入情况！
分两种情况
- 如果你平时吃的碳水比较多，蛋白质比较少，那么建议喝蛋白粉。
- 如果你平时摄入的蛋白质比较多，碳水比较少，那么建议喝增肌粉。
最后提一句《拼澳门新葡京音：jù》：蛋白粉只是一种补剂而已，不是什么神药，不是瘦子喝了就能长肌肉！！！
所以瘦子想长肌肉，把更多的精力花在平时饮食作息和锻炼上。
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作（幸运飞艇zuò）者：张中政Mr
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