动物肝脏一天吃多少【读：shǎo】

吃动物肝脏补什么？吃动物肝脏补铁、维生素A。肝脏是动物代谢、储存营养物质的主要器官，其富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素D、B族维生素）、微量元素（如铁、锌）等多种营养物质，尤其是铁和维生素A的含量更加引人关注

吃动物肝脏补什么？

吃动物肝脏补铁、维生素A。

肝脏是动物代谢、储存《拼音：cún》营养物质的主要器官，其富含蛋白质、维生素（如维生素A、维生素D、B族维生素）、微量元素（如铁、锌）等多种营养物质，尤其是铁和维生素A的含澳门新葡京量更加引人关注。如能适量食用，可以有助于改善铁、维生素A等营养欠佳的状况。

一、铁

动物肝脏中含有非皇冠体育常丰富的铁，如每100克猪肝含铁22.6毫克，为猪瘦肉的7.5倍多{duō}。这种铁主要以血红素铁的形式存在，消化吸收率很高。因此，民间有“猪肝补血”的说法。

二、极速赛车/北京赛车维生[拼音：shēng]素A

动物肝脏中维生素A的含量远高于蛋、奶、鱼、虾、瘦肉等。维生素A很重要的作用之一就是维持眼睛的健康，它能有效防治夜【读：yè】澳门巴黎人盲症、干眼症等眼部疾病，所以，民间也有“猪肝明目”的传说。