一天吃几个苹果对身体好？苹果应该在饭前半小时左右吃最好 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响
一天吃几个苹果对身体好？
苹果应该在饭前半小时左右吃最好 很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。
但是近来研究发现，其实这并不{bù}科学，饭(拼音：fàn)后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带《繁体：帶》来不良影响。
因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右；更《拼音：gèng》因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系澳门博彩统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。
苹果【p澳门巴黎人inyin：guǒ】也是如此。
苹果是好东西，据说比任何一种[繁澳门新葡京体：種]水果的保健作用都更强。
每日一到两个(繁体：個)已足够，幸运飞艇太多也吃不下。
这里有两句话供你参考： 1、每天一苹果，疾病不找我。
2、上午吃是金(拼音：jīn)，中午吃是银，下午吃是铜，晚上吃是垃圾。
这句话说的是水果在各个时(繁体：時)间吃的吸收和作用。
人一天能吃几个苹果？
每天吃一个苹果最好了，但最多不可以超过两个。因为吃多了苹果反而不好，人体不仅不能吸收苹果的营养，还会加重肠胃的负担，苹果的保健作用很好，但是切记不要多吃，避免发生恶习呕吐，腹泻症状。苹果的营养吃法1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅3、传统的苹【繁体：蘋】果吃法，直播吧时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。吃苹果的禁忌1、晚上不能吃苹果很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。2、刚刚吃晚饭不能吃苹果吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化
可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。3、溃疡性(拼音：xìng)结肠炎的{de}病人《读：rén》不能吃溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/7504410.html
最适合减肥吃[繁体：喫]的13种主食转载请注明出处来源
