表（读：biǎo）示很困想睡觉的图片

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，到底是怎么了？很高兴回答你的问题。最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，怎么办？这个问题我经常遇到的，有时候是白天遇到的事情闹心，晚上反复想着这件事，想睡觉太难了，会失眠的

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着，到底是怎么了？

很高兴回答你的问题。

最近晚上老失眠，可是心里想睡，就是睡不着[练：zhe]，怎么办？

澳门永利这个问题我经常遇到的，有时候是白天遇到的事情闹【nào】心，晚上反复想着这件事，想睡觉太难了，会失眠的。

或者是每【读：měi】天都是按时按点睡觉，偶尔晚上有事过点了，在想入睡很难。

可以（pinyin：yǐ）自己调整一《拼音：yī》下作息时间，白天尽量别睡觉，压力别大，情绪不好也影响睡眠。睡前用盐水泡一下脚，喝杯温牛奶，用按摩器，按摩按摩各个骨关节。

还可以用梳子睡觉前反复梳梳头发，适当的锻炼锻炼身体，床单被罩都用棉质的，一个星开云体育期用滴露消毒液浸泡高温洗完[练：wán]后，在阳光下晾干。

我经常失眠就用这个方法调理过来的，现在中午还（繁：還）能睡一会，晚(pinyin：wǎn)上也不影响睡眠，挺好[hǎo]的。

澳门巴黎人希望对你【练：nǐ】有帮助！

失眠源于多思，多思源于烦恼，烦恼源于执着，执着源于执念。

所以，与其说治疗自己的失眠，不是说在（pinyin：zài）治疗自己的心。

但常言道：心病还需心药医。所以，你需要找到自己的烦恼点，解决它，才能让心平静下来。心一旦平静，婴儿般的睡眠自然就来了。

当然，强制性的解决睡眠问题的（de）办法不是没有，但终归是治标不治本。

极速赛车/北京赛车以前，没心没肺的年龄，以为宿醉一宿，待明日醒来，烦恼便烟消云散，可你知道梦醒时分的突兀么（繁体：麼）。

以前，尚不知愁的年龄，以为让自己疲惫[繁：憊]到脱力，然后睡眠就好{pinyin：hǎo}了，可你知道身心俱疲的感觉么。

后（读：澳门新葡京hòu）来，到了烦恼的岁月，以为通过一片小小的药丸，便能短暂的控制住烦恼，可你知道旧病复发时的猛烈么。

所{pinyin：suǒ}以，保持内心的宁静，追求自己能够够得着的，不妄想，不贪墨，平淡即是烦恼的解药，也是睡[shuì]眠的解药。