学生眼睛（读：jīng）疲劳眼药水

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降

看手机长了眼睛会疲劳，大家是怎样预防和缓解的？

手机、电脑、电视、平板，看长了都对眼睛有伤害。每次不能超过半小时，每天连续看的时间不宜超过一小时。如果确实因工作需要，应该间隔休息一下，避免眼睛过度疲劳导致视力下降。

这的确是一对难以处理的矛盾。

极速赛车/北京赛车如果为了保护眼睛而减少学习时间，那么势必{bì}影响到复习备考:如果长时间学习，那又会造成视觉疲劳。

为了避免长时间用眼而对[繁体：對]眼睛造成伤害，我自己也曾专门去眼科医院咨询过这个[繁：個]问题，所以我的回答应该算得上是专业的:

首【shǒu】先，如果你不得不长澳门永利时间用眼，那可以采用如下方式来缓解视觉疲劳:

澳门巴黎人1）有的眼水可以适当缓{繁体：緩}解视觉疲劳。

2）如果缺乏维生[练：s开云体育hēng]素，那可以补充一下维生素。

3）可以经常做眼保健操（pinyin：cāo）。

4）隔（gé）空可以休息一下。

5）锻炼身体[繁体：體]。

6）尽量不要长时间对着手机或者电脑来学习，尽量读纸质的书来学习，这样对视觉伤害不大。

7）注意不要在光线不好的地方学习，不要使用那种亮度和光线很暗的日光灯，晚上千万不要关灯玩手机或者电脑，即使[练：shǐ]万不（pinyin：bù）得已要使用手机或者电脑时，也要打开日光灯。

8）最好不要使用那种台灯《繁：燈》对着自己照，要使用柔和的日光灯。

9）如果眼睛出（读：chū）现模糊等视力问题澳门新葡京，可以尽早去医院检查。