著名央视前主持李咏得癌症去世，哪些人群易患癌症？#主持人李咏去世#10月29日上午，主持人李咏妻子哈文@法图麦的妈妈 发文证实。癌症，是人们最敏感的话题之一，下面我们来看看，生活中哪些坏习惯对健康有很大威胁，甚至容易让人患上癌症？第一个坏习惯：精神压力过大精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话
著名央视前主持李咏得癌症去世，哪些人群易患癌症？
#主持人李咏去世#10月29日上午，主持人李咏妻子哈文@法图麦的妈妈 发文证实。癌症，是人们最敏感的话题之一，下面我们来看看，生活中哪些坏习《繁体：習》惯对健康有很大威胁{繁体：脅}，甚至容易让（繁体：讓）人患上癌症？
第一个坏习惯：精神压力过大
精神压力过大容易引发癌症，这并不是一句耸人听闻的话。压力大易影响人体内[繁体：內]分泌，女性会(繁体：會)增加患乳腺癌、甲状腺癌的风险；而作为男性，更易诱发淋巴癌。
澳门银河据统计，患癌症前六个月{练：yuè}，几乎都有重大的压力事件发生。
【建议】当感到压力大的时候，要学会自我放松，可以选择先放下手头的工作，多到户（繁：戶）外走走澳门新葡京，多晒晒太阳，对减轻压力、缓解抑郁情绪有很大帮助。
第二个坏习惯：总是憋着大小便
不及时大小便，一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、胆固醇亚博体育代谢产物、大肠杆菌等多种毒物和致{繁体：緻}癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。
不及时排大便已成为患直肠癌的主要原因。另外，憋着小便，不《读：bù》及时排空，会增加泌尿感染、结(繁：結)石的风险，还有可能患上膀胱癌。
【建议】有了(繁体：瞭)便意就要及时上厕所，并要养《繁体：養》成好习惯，不长[繁体：長]时间呆在厕所看书看报。
第三个坏习惯：趁热喝茶吃饭
滚烫的水和食物会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎症、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。有这种饮食习惯的人是食道癌{pinyin：ái}的高危人群。
【建议】热的茶水、饮料或食物不要急着进嘴里，待稍稍在空气中晾一会（繁：會）儿(繁体：兒)再吃喝，可以让消化道免受过热的刺激。
第四种坏习惯：没有管住嘴迈开腿
饮食多荤腥油腻，少蔬菜水果，缺乏运动，是当今很多人的共同特点，千万别小看这一生活习惯带来的危害。多食（shí）肉类（繁：類）造成热量过剩，容易导致肥胖、心脑血管的硬化，并和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症的发病有关(繁体：關)。
而蔬菜水果中含有的大量膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物{练：wù}质。
而缺乏运动[繁体：動]，除了容易患糖尿病等慢性疾病外，也能导致免疫力的降低《拼音：dī》，从而诱发患各种恶性肿瘤。
【建议】要管住嘴迈(繁体：邁)开腿，每天应吃500克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小，粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法；选择适合自己的运动(拼音：dòng)项目，吃动两平衡。
第五种坏习惯：熬夜加班做夜猫
随着社会的发展，生活节奏的加快，人们面临着各方面的竞争和压力，因此，很多时候不得不熬夜加班。也还有人是因[拼音：yīn]为追求《拼音：qiú》时尚，打游戏，泡酒吧，过着“昼伏夜出”生活的也大有人在。
而熬[拼音：áo]夜的习惯(guàn)真是不好，它会{练：huì}造成人体生物钟的紊乱，导致免疫功能下降，容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
【建议】熬夜不要超过12点。遵循人（读：rén）体(繁体：體)生物钟的《拼音：de》规律，保证充足的睡眠时间，促进人体组织细胞的新陈代谢和修复。
此外，吸烟、过量饮酒、药物滥用、摄入【读澳门新葡京：rù】过多的盐分、长时间接触手机、不定期体检等等习惯，也是诱发癌症的重要因素。
因此，合理膳食、适量运动澳门博彩、戒烟限酒、心(pinyin：xīn)理平衡是健康的四大基石，是远离癌症的保障。
（编辑Eliza，图片来源网络，仅供参考）
湖南医聊问答特约【繁：約】作者：湖南省第二人民医院 国家一级健康管理师 刘莉
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