我有时候跑步，跑着跑着，会突然脚软一下，是缺钙吗？我没有过脚僵硬的经历，但是我的小腿前胫骨部位有僵硬过。跑步忌讳突然加大运动量，比如好久不跑，一跑就是10km，身体是吃不消的。你先试着休息半个月，之后3km起步，保持半个月，再慢慢加量
我有时候跑步，跑着跑着，会突然脚软一下，是缺钙吗？
我没有过脚僵硬的经历，但是我的小腿前胫骨部位有僵硬过。跑步忌讳突然加大运动量，比如好久不跑，一跑就是10km，身体是吃不消的。你先试着休息半个月，之后3km起步，保持半个月，再慢慢加量。第二，跑前热身第三，跑鞋鞋底不要太硬。我的小腿僵硬按照这三点恢复好了，日行5km没问题了。
我跑步的时候跑着跑着，为什么腿会一软呢？
有向前倒的感觉可能是你重心太前倾了，跑步姿势不正确会更容易疲劳，更容易有腿软的感觉本文链接：http://21taiyang.com/Business-Operations/7342114.html
跑步中腿突然软[繁：軟]了一下转载请注明出处来源
