为什么说《繁体：說》十个健身九个萎

睾酮对健身影响有多大？年轻的秘密。运动后喝一瓶啤酒会对增肌有影响吗？运动后喝一瓶啤酒，所有的运动就白费了。啤酒偏酸性，而对我们身体健康的水呈弱碱性。啤酒是小麦酿造的，而小麦是属于糖类食物，含有大量的淀粉，对增肌的影响是极其不利的

睾酮对健身影响有多大？

年轻的秘密。

运动后喝一瓶啤酒，所有的运动就白费了。

啤酒偏澳门永利酸性，而对我们身体(繁体：體)健康的水呈弱碱性。

啤酒是小麦酿造的，而小麦是属于糖类食物，含有大量的淀粉，对增肌的影响是极其不利的。

喜欢喝啤酒的人，都有一个明显的特征，那就是大腹便《biàn》便。俗澳门巴黎人话说就是都有像怀了孕一样的啤酒肚。

所以说，为了增肌这些酒精类的（de）饮料就不要喝了。

其它方面，饮食上也要特别注意：少吃主食，比如馒头、大米、面条等含大量淀粉的食物；多吃瘦肉是可以的，比如优质澳门博彩蛋白的鸡肉；睡眠也要好(拼音：hǎo)才行。

谢谢悟空的邀请。动为阳，静为阴。健身运动增强了阳质气，暂时打破自身的阴阳平衡。

阴阳平衡才能有好睡眠，阳偏亢，阴不敛阳，所以失眠。停练健身，则身体又趋澳门威尼斯人阴阳平衡，所以【读：yǐ】睡眠恢复好。

所以，运动直播吧量大容易激发阳质气，健身运动应放在下午三点前，傍晚后适（繁：適）宜做些松柔有助阴的活动，如静坐、散步。