血压波（pinyin：bō）动大

情绪波动的根本原因是什么？怎么避免？外界压力。有时候还需要向低看一些。血糖波动大的原因是什么？糖尿病患者在日常生活中要通过饮食、运动、药物、平稳情绪等多种方式平稳血统，避免血糖波动。糖尿病患者的血糖控制会受到生活中很多方面的影响

情绪波动的根本原因是什么？怎么避免？

外界压力。有时候还需要向低看一些。

糖尿病患者在日常生活中要通过饮食、运动、药物、平稳情绪等多种方式平稳血统，避免血糖波动。糖尿病患者的血糖控制会受到生活中很多方面的影响。

1、要限制每日总的能量摄入。很多糖尿病患者都在问，可以吃这个吗，可以吃那个吗，其实糖尿病患者要想控制好血糖，最关键的是要控制总[繁体：總澳门金沙]的能量摄入，如果能量摄入超标，就容易导致血糖波动。糖尿病患者没有绝对限制的食物，对于血糖影响大的食物要做到少吃或不吃。

2、糖对血糖的影响较大，如果一餐中进食糖类食物过多，也容易导致血糖飙升。糖尿病患者每餐都要均（pinyin：jūn）衡膳食娱乐城，碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量都应均衡，尤其是简单糖，进入人体后能直接被小肠消化吸收，导致血糖升高，如蜂蜜、白砂糖等，在平时要注意少吃。

3、不良情绪也会影响血糖，如生气、愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪，会使人体处于应激状态，使交感神经兴奋，交感神经兴奋会直接抑制胰岛素分泌，从而使血糖升高；交感神经兴奋还会使拮抗胰岛素的激素如肾上腺素、儿茶酚胺等激素分泌增加，导致血糖升高。糖尿病患者在平时要学会控制自己的情绪，保持乐观的心态。

4、在平时注意减少或者避免熬夜，熬夜也容易导致血糖波动。熬夜导致血糖波动的原因与不良情绪使相同的，熬直播吧夜对于人体来说是一种应【练：yīng】激，人体在应激状体下，会导致交感神经兴奋，从而出现血糖波动。