保鲜《繁：鮮》膜瘦腿真的有用吗

腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？告诉你，用保鲜膜一点用没有，还伤了皮肤，更不用说什么，专门瘦腿了。【一】我们知道，热量的消耗，是全身都在参与的消耗。岂是你想让那消耗，就那消耗的？这个过程是不受你意识支配的

腿上裹保鲜膜，真的能瘦腿吗？

唉！这都什么年代了，还用这么愚的方法减肥？

告诉你，用保鲜膜一点用没有，还伤了皮肤，更不用说什{pinyin：shén}么，专门瘦腿了。

【一】

我们知道，热量的消耗，是全身都在参（繁体：蔘）与的消耗。岂(繁体：豈)是你想让那消耗，就那消耗的？这个过（读：guò）程是不受你意识支配的。

所以，减肥是全身减，而不是局部减。当你(pin世界杯yin：nǐ)发现肚子小了，腿细了的时候，是不是胸也小了，脸也小了？

你那只瘦腿的想法，是不是小白了(繁体：瞭)？让那些‘练×××能瘦腿’的标题党见鬼去《qù》吧。

【二】

早在20多年前，刚有保鲜膜的时极速赛车/北京赛车候，就有人在健身房里{练：lǐ}缠肚子缠腿了。

开始的时候，大家还都感到新鲜，以为保（bǎo）鲜膜真️什么神奇的减肥功效。

每次跳完(wán)操，取下（xià）保鲜膜。哇！出了那么多汗，赶紧站在秤上，便喜不自禁喊：轻了二斤！

可（读：kě）是，时间长了，有的人皮肤开始过敏，缠过保鲜膜的地方，起了密密麻麻的小红疹子，有的干脆红一(pinyin：yī)大片……

其实，用保鲜膜减肥，让你走进了一个误区。以为出汗越多，减【pinyin：jiǎn】肥越快。

想想看，你的汗水里含有{yǒu}脂肪吗？

想想看，保鲜膜让（繁：讓）皮肤透不过气来，会健康吗？

而你减下来的那二斤，只不过是水份而已，喝一杯水，体重不《读：bù》就全(拼音：quán)回去了吗？

说到这[繁澳门银河体：這]里，是不是感觉自己又小白了？

【三[拼音：sān]】

正确的减肥瘦腿方法，就是多做运动，控制或调整饮{练：yǐn}食结构。随着全(quán)身脂肪含量的降低，腿部脂肪会随之减少，从(繁：從)而会变的瘦了一点。

但是，如果《拼音：guǒ》想让[拼音：ràng]腿部线条好看，还是是可以做到的。那就是多做腿部肌肉的塑形训练。

1、小重量、多次数(繁：數)的蹲。

2、脚尖不同方【fāng】向的蹲。

3澳门永利、双[繁：雙]脚不同站距的蹲。

4、脚掌、脚(繁体：腳)跟不同发力点的蹲。

5、深蹲{dūn}、半蹲、剪蹲等等各种不同方式的蹲。

总之，保鲜膜是千万使不得的。它澳门新葡京非但不能帮你瘦腿，反而伤害（hài）了皮肤。

请走出误区，健康、安全的《读：de》减肥锻炼吧。

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