股骨头坏死能活多（pinyin：duō）久

股骨头坏死了怎么锻炼？说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降。严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折。一旦股骨颈骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死

股骨头坏死了怎么锻炼？

说到股骨头坏死，这恐怕是许多老年人的噩耗。人在上了年纪之后，骨密度在不断下降。严重时可能会有骨质疏松，尤其是绝经后的妇女。这时候如果摔倒就容易导致股骨颈骨折

一旦股骨颈(拼音：jǐng)骨折，就会影响股骨头的血供，进而引发股骨头坏死。

对于老年人而言，如{rú}果发生了(拼音：le)股骨头坏死，一种是积极治疗，一种《繁体：種》是保守治疗。

如果老人年纪比较大，并且身体状况非常不好，伴发其他慢性代谢性疾病比如：糖尿病、高血压等；不建议采用手术治疗，此时我们的康复治疗就起到了关键的作用。

可采用高频电疗、磁疗等物理因子促进骨的生长

可进行一些简单、负荷量较小的运动。比如：蹬功率自行车。

尽量减少患侧腿的负重，可以使用拐杖。

2.手直播吧{练：shǒu}术治疗

患者比较年轻，并[繁体：並]且身体情况澳门新葡京良好无其他并发症；或是保守治疗无效时，可采用手术治疗，最常见的就是髋关节置换术。

主要的作[拼音：zuò]用：

髋关节置换术后也需要积极进行术后康复。那么我们该如何进行呢？

第一阶(繁体：階幸运飞艇)段(术后2-6天)

目的是保持关节稳定性和肌肉的张力（lì），防止关节僵硬和肌肉萎缩。

①股四头肌收缩[澳门博彩繁：縮]运动。

②踝泵运动（繁：動）(屈伸)。

③臀大《读：dà》肌、臀中肌等长收缩练习（繁：習），即收紧臀部骨肉，维持着从1数到5，再放松。

④上肢肌澳门巴黎人力练习，使病人术后能较好地使用拐【pinyin：guǎi】杖。(如手举哑铃)。

第二阶段(术[繁：術]后7-14天)。

目的是恢复关节的活动度，进[繁体：進]一步提高肌力。

慢慢的患者即可脱拐回归正常生活了。但是一定要(拼音：yào)注意保护我们的髋关节（繁：節），不可过度运动，不可交叉双腿，不可跷二郎《读：láng》腿，应保持正确的坐姿。

希望对您有帮(繁体：幫)助，祝您早日康复！