性【读：xìng】功能锻炼11种方法

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世界上最好的运动是什么运动？

有人常找所谓的最好的运动，那么，在哪呢？

说（繁体：說）白了，当下你能常做到的运动，就是最好的运动。

如有的亿万富(pinyin：fù)翁，每天做的运动就是三合一：即慢跑30分钟，打高尔夫30分钟，游泳30分钟。雷打不动，请问，做为芸芸众生的《拼音：de》普通人，谁能做{pinyin：zuò}到，请告诉我。

我们一定要清楚一件事，运动达到目的就是最好的，运动想达何目的？健康长寿哦。

说的对，健康澳门巴黎人长寿之人，就是身体(繁体：體)不虚，气血流通顺畅，身体少与无毒素。

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中国(繁：國)有句(jù)成语说的好：异曲同工之妙，你无论什么运动，只要能够让你免疫系统增强了，气血流通顺畅了，体内毒素少了，那就是最好的运动。

其实，达到一定境界后，你会发皇冠体育现，运动无规律可循，其运动形式可谓五花八门，但，都能让[繁体：讓]你活的好与长。

如唱{pinyin：chàng}歌绝对是《读：shì》好运动，还有，打乒乓球也是不亚于高尔夫（繁体：伕）球的运动，更有，书法，溜鸟与狗～都有益健康哦。

你会说，静止不是运《繁体：運》动吧？错，冥想与打坐，包括喝（hē）茶喝咖啡，也是一种休闲运动呀。

只要你的运动，让你心《拼音：xīn》静了，胃口开了，澳门新葡京睡觉香了，二便通顺了，心安静了，生活无恐惧了。

开云体育均属最佳运动，只要你能坚持不懈，让脏腑功能愉快的为你工作，那好，恭喜{练：xǐ}你了，找到了适合自己的运动。