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幼儿篮球训练《繁体:練》方法全套教程

2025-02-13 12:34:15Business-Operations

儿童篮球培训方案?幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练

儿童篮球培训方案?

幼儿接受篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。从小班到学前班我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而有了一定的兴趣后,可以初步的接受最基础的篮球训练。

单单篮球的训练是枯燥的,所以(yǐ),开展幼儿篮球课将以游戏来培养(yǎng)幼儿对篮球的兴趣。

训练时间{pinyin:jiān}:

幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的【读:de】澳门威尼斯人体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。

幼儿篮球训练《繁体:練》内容与方法:

由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所直播吧能掌握的都是最基础的篮球技{jì}能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习

2、原地{pinyin:dì}拍球

3、行进间【练:jiān】运球

4、双手胸前传接球[练:qiú]

5、双手投篮《繁体:籃》

6、三步上澳门博彩(拼音:shàng)篮

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规[繁体:規]则

8、幼《拼音:yòu》儿篮球游戏

篮球(basketball),是奥[繁体:奧]运会核心比赛项目,是以手为中【读:zhōng】心的对抗性体育运动

●对抗(读:kàng)性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快【kuài】速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。

●集体性:篮球【拼音:qiú】运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造(pinyin:zào)力,运动员也必须具备勇敢顽(繁:頑)强的斗志和团结协作的精神 。

●观赏性:篮球比赛中,可以【读:yǐ】欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻{gōng}守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧《繁体:劇》性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

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●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时[拼音:shí]、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文《拼音:wén》明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可{练:kě}以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好(hǎo)的发展,也有利于培(péi)养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

而在幼儿篮球《qiú》的训练与学习澳门巴黎人中,比较突出明显带来的效果就如下:

一[yī]、尊重

公平地对待别人是(pinyin:shì)尊重的原则,所有(读:yǒu)的尊重是建立在公平公正的角度上的,让孩子明白,世界上的每《拼音:měi》个人都是值得尊重的。

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二(èr)、合作

现在的独生【拼音:shēng】子女比较多,往{pinyin:wǎng}往导致了孩子“自我wǒ ”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。

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三【sān】、坚持

球场上,不是每一次投篮都能得分,不是每一次突破都能成功,不是每一场比赛都能够胜利,唯有跌倒(pinyin:dào)了站起来再战斗才能赢得胜利。球场上,不到终场哨响,球的轨迹永远都是指向对方的篮筐;不到最后一刻,你永远都不知道答案是什么…胜《繁体:勝》利决定在最后一刻。人生亦如此,做每件事都必须学会坚持,利用毅力完成使命。

四、激情qíng 、自信

从怯怯生生地抓着篮球不知所措,到赛场上的所向披靡,这就是篮球带给孩子的成长,带给孩子的自信。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概,敢于向强大的对手发出挑战,这些源于源于篮球带给他tā 们内心的那份自信。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮,失败了再尝试,跌{pinyin:diē}倒了又爬(pinyin:pá)起,只[繁:祇]要心无畏惧,对自己自信,整个世界都会为你的梦想让道。

五、专注[拼音:zhù]

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蒙特梭利家庭教育中强调专注力是智力《拼音:lì》结构中的一个重要{yào}组成部分。专注力即孩子专心于某事物的能力,篮球可以更好的培养孩子们的专注力

六{liù}、机会

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机会无澳门永利处不在,当机会来临时,有许多人会选择躲避,那么机会就会从身边跑掉。每一场篮球赛,都是一次机会的把握。在这过程中,孩子们需要在极短的时间内,看清赛场局势,准确定位自己,在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中把握住机会(繁体:會)并作出最合适的选择。

七、全(pinyin:quán)脑开发

人体大脑分为左右半球,人们常常{pinyin:cháng}喜欢用优势肢体而忽略了非优势肢体的发展,从而左右大脑发育不均衡,两侧肢体的同时开发可有效促进幼儿左右大脑的发育,都说谈钢琴可以促进左右脑的开发,通过数据显[繁:顯]示,打篮球可以促进全脑的开发,并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。

幼儿训练篮《繁:籃》球:四号篮球,直径:21cm,周长:65cm左右,重量:450g

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