什么食物含{pinyin：hán}磷高

吃什么可以把磷排出体外？谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物

吃什么可以把磷排出体外？

谢邀。磷虽然是人体不可缺少的微量元素，但如果人体血液磷的含量过多，就会影响血液循环，对健康不利。因而高血磷者在平时饮食中应尽量少食高磷食物，如蘑菇紫菜和海带；鱼虾鳝鱼和内脏；坚果葡萄巧克力；汽水可乐和茶叶等食物

多选用冬瓜茄子西红柿；粉皮粉条水萝卜；苹果木瓜白兰瓜；精米精面和藕粉；牛肉蛋清和海参；芋头酸奶田鸡肉，还有豆腐豆浆和牛奶等低磷食物。对血磷高者每天可吃两蛋清，既可替代肉的营养价值又能有效降低血磷。需要提示的是：食品添加剂的磷是100%吸收，因此尽量不吃加工食品、方便食品、外卖午餐及碳酸饮料等

这个东西没办法去掉，只能少吃这一类的东西。

1，避免含磷添加剂

含磷添加剂，主要用于加工肉及各《拼音：gè》类包装食品中，其含有的磷几乎（pinyin：hū）可被人体100%的吸收。且这类食物大多营养价值低，需要尽可能避免。

加工肉：香肠、火腿、培根、牛[练：niú]肉丸

高磷饮[繁体：飲]品：浓茶、咖啡、奶茶、啤酒

高磷包装食品：面包、巧克力{lì}、奶酪

2，少吃天然澳门金沙高磷食（读：shí）物

磷在天澳门威尼斯人然食物中，与蛋白质紧密结合。所以{pinyin：yǐ}，高蛋白的食物往往也高磷。比如：

谷类粗粮:糙米、莲《繁体：蓮》子、小米、燕麦等

各种【澳门新葡京繁体：種】干豆:黄豆、红豆、芸豆、黑豆等

动（繁直播吧体：動）物内脏:肝、脑、肾、鱼籽、蟹黄等

高磷调味品:芝麻酱、咖喱【练：lí】粉等

天然的澳门新葡京高(pinyin：gāo)磷食物，可一周或两周食用一次。