突然狂躁《zào》想摔东西

心情不好时，有一种想摔东西的冲动，用什么方式调解？找个安全的，安静的地方，尽管摔那些不会伤害到别人且不会伤害到自己且不会造成太大损失的东西，比如枕头，被子，发泄棒。当你摔到不想摔的以后，好好和自己待一会

心情不好时，有一种想摔东西的冲动，用什么方式调解？

找个安全的，安静的地方，尽管摔那些不会伤害到别人且不会伤害到自己且不会造成太大损失的东西，比如枕头，被子，发泄棒。

当你摔到不想摔的以后，好好和自己待一会。照顾好自己。想想刚才发《繁体澳门金沙：發》生了什么，心里是不是有什么难过和委屈的地方。

如果还有情绪，就是唱出来，说出来，喊出来。

处理完所有的情绪之后，想想自己面对这样的情景《jǐng》还有什么可以做澳门巴黎人的可以调整的。下次避免。或者接受之后，学习更爱自己，对自己更好些。