小学生体育课如何做到快乐体育？游戏应该是快乐体育之本。那么游戏如何吸引孩子？简单、公平、易操作的规则；与课程目标相结合的内容；人人参与的组织形式；奖罚分明分明的评价方式。简而言之：玩中学、学中玩！东北的冬天城市小学生有什么体育活动？东北的冬天天寒地冻，北风呼啸城市里的小学生户外活动受到很大的限制，大课间和体育课有时会因为下雪而停上
小学生体育课如何做到快乐体育？
游戏应该是快乐体育之本。那么游戏如何吸引【拼音：yǐn】孩子？
简单、公平、易操作澳门金沙(zuò)的规则；
与课程目标相结合的内《繁：內》容；
人人rén 参与的组织形式；
奖罚（繁体：罰）分明分明的评价方式。
简而言之：玩[繁体：翫]中学、学中玩！
东北的冬天城市小学生有什么体育活动？
东北的冬天天寒地冻，北风呼啸城市里的小学生户外活动受到很大的限制，大课间和体育课有时会因为下雪而停上。但还是有些体育活动适合小学生，比如拔河，跳绳，足球等等，有条件的地方还会组织滑冰和滑雪，但是出于安全的考虑，有一定危险性的体育活动开展得极少。接力跑步bù ，跳绳和拔河是最常见的。因为这些运动不受场地和人数的限制，基本上没有激烈的对抗，危险性较小，因此是{shì}大多数学校体育活动的首选。
当然也会有些孩子打篮球，打乒乓球等等。各人的兴趣爱好不同，各地的基础设施不一。中午或下午，天气较好的情况下，一群小伙伴[练：bàn]踢一场足球赛，热火朝天的气氛似乎融化了冬(繁：鼕)天的严寒。
如何正确实施中小学生体育锻炼？
儿童少年的解剖生理特点和体育教学与训练一、骨骼（gé）
结合实例lì 并《繁：並》启发学生思考儿童少年骨骼容易变形的部位，作为中学体育教师在体育教学中，应注意他们{pinyin：men}的特点。
儿童少年的骨骼处于生长发育时期，弹性、韧性较好，不易骨折，但坚固性差，承受压力和张力的能力不《拼音：bù》如成人，在过大（拼音：dà）、时间较长的外力作用下，容易发生弯曲或变形。
身高的增长，主要在于下肢长《繁：長》骨的增长。
儿童少年骨骼完成骨化的时间并不一致，在日常生活中或体育活动中，长期不注意养成或保持正确的身体姿势，就会发生脊柱后凸或侧凸等畸形。对于早期从事体育、武术或杂技训练[繁：練]的儿童少（读：shǎo）年，过多地单纯进行静止用力的脊柱过伸练[繁体：練]习也会影响椎体的正常生长发育。
根据儿童少[练：shǎo]年骨的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应注意以下几个方（pinyin：fāng）面：
1. 在体育教《练：jiào》学和训练中，也《读：yě》应注意培养他们（繁体：們）养成站、立、跑、跳的正确姿势。
2. 在体育教学和[pinyin：hé]运动训练《繁：練》中应注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼。对于基本技术的训（繁体：訓）练也不要过于集中。
3. 儿童少年不宜过早地从事力lì 量性练习。
4. 不宜在坚硬的（水泥【读：ní】、沥青等）地面上，反复进行跑跳练习。
5. 膳食中应[繁：應]注意供应较充足的钙、磷，并多安排室外体育活动。
二【pinyin：èr】、关节
用比较法并结合实例澳门新葡京解释小孩关节容易损伤的原因{练：yīn}，要注意加强关节周围的肌力。
由于儿童少年的骨骼处于生长发育之中，关节活动幅度大，灵活性、柔韧性好{pinyin：hǎo}，宜进行柔韧性练习。但是关节的牢固性和稳定性却都（拼音：dōu）不及成年人 通过体育锻炼，增强关节周围的肌肉、韧带力量，就可以提高关节的牢固性和稳定性。在体育教学、训练中还应同时注意发展儿童少年的柔韧性，使关节既jì 牢固又灵活。
三(pinyin：sān)、肌肉
结合解剖学知识及实例介绍儿童少年肌肉力量小、耐力差的原因（pinyin：yīn）和体育教学[繁：學]中应注意的问题(繁：題)。
儿童少年的肌肉含水分较多，较柔软，横断(繁：斷)面积较小，肌纤维较细，肌肉收缩的有效成分肌肉收缩蛋白也较少，因此，肌肉收缩力量不及成人。其次，由于肌肉中能源物质的储备和(hé)肌糖原也较少，神经调节尚不完善，所以肌肉工作的耐力及协调性也不及成人，且容易疲劳，但肌肉疲劳的（拼音：de）消除也较成人快。
儿童少年全身各部分的肌肉生长发【pinyin：fā】育情况也是不均衡的，加上此时神经系统对肌肉运动的[pinyin：de]调节与支配也不够完善，所以儿童少年的动作还不够协调、精确。他们控制身体的平衡能力，肌肉运动的感觉以及对肌肉运动的分析能力都较成人为差。
体育教学中应[yīng]注意：
1. 根据年龄特点安排运动负荷
2. 选择适宜（读：yí）的练习方式
以(pinyin：yǐ)动力性练习为主，辅以静力性练习，
3. 根据肌力（练：lì）发展规律安排训练
4. 注意神经系（繁体：係）统的训练
四、心脏血管系统幸运飞艇的《读：de》特点
结合解剖（读：pōu）学知识启发学生思考回答小（拼音：xiǎo）孩心血管特点《繁体：點》和适宜的运动项目及注意的问题。
血量多、红细胞多、血红[繁：紅]蛋白浓度高。儿童少年的心脏血管系统正处于发育之中，与成人相比，心脏收缩力量较弱，心脏的《读：de》每搏输出量和每分输出量较成人少。儿童少年血压较成年人低，年龄越小，血压低。 儿童少年在运动中血压的变化趋势与(繁：與)成人基本相同，但儿童少年心搏频率就较快。
五（pinyin：wǔ）、呼吸系统
结合儿童少年呼吸系统特点，启发学生思考、分析小孩的有氧耐力和无氧耐力较成人差的原因。 系统功能与人{练：rén}体的能量代谢有密切的关系，儿童少年的呼吸系统正处于生长发育之中，肺活量比成年人小，呼吸肌尚未充分发育，而新陈代谢作用旺盛，对氧的需要量相对较高，再加上儿童少shǎo 年呼吸中枢兴奋性较高，所以在安静状(zhuàng)态下，儿童少年的呼吸频率较快。随年龄的增长，呼吸深度增大，呼吸频率逐渐《繁体：漸》减慢。
由于儿童少年的呼（读：hū）吸系统和心脏血管系统的机能低《拼音：dī》于成人，因此，他们的最大肺通气量和最大吸氧量均小于成人，随年龄的增大而逐(pinyin：zhú)年递增。儿童少年运动时，主要是靠加快呼吸与心搏频率来扩大肺通气量和心输出量的。
根据儿童少年心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应注意以下几个方{练：fāng}面体育卫生《读：shēng》要求。
1.运动量要进行合理安[练：ān]排，强度可以稍大【dà】一些，但不应要求过高、过急，密度要小一些，间歇次数要多一些，练习时间不宜过长。注意遵循循序渐进和个别对待的原则。
2. 儿童少年应避免【拼音：miǎn】做过多的屏气运动。
3. 有青年高血压者，如一向参加体育运动，运动后又无不适反应，可继续活动[繁：動]，但对运动的强度及密度要适当降低，不宜做力量性【练：xìng】练习，定期观察血压的{de}变化。
4. 要培养儿童少年在运动中，能根据动作{pinyin：zuò}的澳门博彩结构、节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。
六、神经(繁：經)系统
结{繁体：結}合[繁体：閤]解剖学知识并启《繁体：啓》发学生思考小孩注意力不容易集中、抽象思维能力差的原因，应注意他们的特点进行体育教学。
神经系统是生命活动的主要调节系统，在机体各器官、系统中处于支配地位，起{pinyin：qǐ}着主导作用。 在神经系统结构变化基础上，儿童少年神经系统机能的[de]主要特点是：
大脑皮层经兴奋过程相对比较强，易扩散，兴奋和抑制转澳门巴黎人换较快，灵活性高。表现为活泼好动，注意力不易集中，富于模仿性。儿童少年神经活动中，第一信（xìn）号系统的活动占主导地位，对于形象具体的信号容易建立条件反射，
第二信号系统的活动正在发展中，抽象的语言思维能力较差，分析综合能力发展尚不完善。 根据儿童少年神经系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应注意{练：yì}以下几个方面体育卫生要(yào)求。
1. 儿童少年体育活动的内容和形式要生动（读：dòng）活泼，多样化(pinyin：huà)。要有适当的间歇。
2. 教学过程中应多采用直观教学和示范教学手段，多运用简单、形象的语言进行讲解，多做一些模仿性练习，注意培《拼音：péi》养其思维《繁体：維》、分析能力，促《练：cù》进第二信号系统的发展。
3. 不宜要求他们做【pinyin：zuò】过于复杂、精细的技术动作。
4. 青春发育期《拼音：qī》女少年平衡及协调能力要有（pinyin：yǒu）所下降，心理特征表现为对参加体育运动的积极性和兴趣不高，要适当减少要求平衡能力较高的动作，并在教学中注意循循善诱、鼓励、启发她们积极参加体育锻炼的自觉性。男少（shǎo）年心理特征表现为好胜心强，往往对自己的能力估计过高，在教学和训练中，应对他们加强防伤观念和组织纪律性的教育，同时加强保护措施及自我保护能力培养。
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