高二升高三，很迷茫、很焦虑，该怎么办？这个要看你为什么迷茫，是因为学习压力太大迷茫，还是因为家里变故迷茫，还是觉得自己高三熬不下去或者其他什么原因。一般这个时候迷茫的原因是因为学习强度很大了，连续高强度的学习，睡眠不足，娱乐不足，人其实已经到了一个极限，这种情况下，人作为一个生物，情绪的调节能力已经很弱了
高二升高三，很迷茫、很焦虑，该怎么办？
这个要看你为什么迷茫，是因为学习压力太大迷茫，还是因为家里变故迷茫，还是觉得自己高三熬不下去或者其他什么原因。一般这个时候迷茫的原因是因为学习强度很大了，连续高强度的学习，睡眠不足(zú)，娱乐不足，人其实已经到了一个极限，澳门金沙这种情况下，人作为一个生物，情绪的调节能力已经很弱了。
我觉得这个阶段，你目前的状态，最重要的是“少去考虑将来的事情”，说白了就是不要考虑太多乱七八糟的事情，澳门新葡京因为辛苦的学习让你的大脑几乎没有精力和能力去理性有效思考太深入的问题，这类问题包括且不限于高考的好、不好会怎么样，将来自己会不会有出息之类。这种问题在你这个时{练：shí}间节点根本就想不明白，只会干扰你的思维，让你精疲力竭，迷茫。
现在的你要做的是《读：shì》减少除了机械学习之外的思考，把精力放在眼前做的事情。有精力就学习，累了就幸运飞艇休息下，多想一些“今天吃什么来奖励自己的辛苦学习”这种实际的问题，不要去想“我会不会考的好，我会不会出人头地”这种虚无的问题。
你现在要做的就是改变习惯，每当自己陷入让你筋疲力尽的沉思的时候，就用一些小习惯把自己拉回现实，比如拉一下腕带或者牛皮筋弹一下自己的手腕。
腕带的图片如下，网上都有的卖的......澳门巴黎人.迷茫的时候，就尝试集中（zhōng）精力，比如盯着腕带，或者弹拉一下，终端自己的沉思。你坚持一下一个礼拜就能养成习惯，只要能不胡思乱想，从而让已经被学习搞得筋疲力竭的大脑休息休息，你肯定能走出这种情绪的。加油！
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