生物日（rì）常饮食规划表格小月子食谱15天表格？

小月子食谱15天表格？小月子餐15天食谱大全有：鸡蛋枣汤、猪肝粥、鲜鲤鱼汤。食谱一：鸡蛋枣汤，做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养

小月子食谱15天表格？

小月子餐15天食谱大全有：鸡蛋枣汤、猪肝粥、鲜鲤鱼汤。

食谱一：鸡蛋枣汤，做法：锅内放水煮沸后打入鸡《繁体：雞》蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，娱乐城文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

食谱澳门新葡京二：猪肝粥，做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝#28猪心#29洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。功效：这款粥可温肾暖《拼音：nuǎn》脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎

食谱三：鲜鲤鱼汤，做法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。砂锅注水烧开，放入鱼、姜[繁：薑]片及盐少许。小火煮20分钟，至鱼熟即可。功效：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及【练：jí】维生素A、B族维生素等营养成分，具有益气健脾、清热解毒，滋养开（繁体：開）胃、子宫恢复等作用。

剖腹产后如何安排饮食？

1、产后6小【读：xiǎo】时内禁食

因为剖腹产手术后，麻醉药的作用、胃肠功能未恢复，因此，剖腹产后6小时内，新妈妈应当应禁食【读：shí】、禁饮。而且，此时肠腔内还有（yǒu）有大量气体，吃东西容易加重腹胀。嘴馋干裂也[练：yě]不要喝水，可以用棉签蘸水滋润。

2、剖腹产24个小时后，可以喝萝卜汤[繁体：湯]等汤汁类流食。

前提是生命体征[繁体：徵]平稳，没有什么异常。

产(繁体：產)后6个小时澳门新葡京，可以喝点儿热水，帮助肠蠕动。

产后24小时，可以喝[练：hē]萝卜汤，帮助排气，减轻腹胀现象。

3、幸运飞艇第2-3天，可以吃(繁：喫)半流质、软质的食物。

鸡蛋小米粥、肉末粥、菜粥、面条、馄饨等都可以吃，慢慢向软[繁体：軟]质的食物、固{gù}体食物《拼音：wù》渐进。

需要注[繁：註]意的是，千万不要着急，以下这些食物是不能吃的。

1、别【bié】吃寒冷、辛辣的食物。

2、别着{娱乐城pinyin：zhe}急吃催奶的食物。

催奶的、大补的食物在第一周别急着吃，不然有可能引发乳腺炎。

总（读：zǒng）之，最开始3天要慢慢过渡，寒冷、辛辣的食物不要吃【chī】，别着急催奶，哺乳期还需要增加饮水，防止便秘。