天天吃口香（pinyin：xiāng）糖会怎样

木糖醇口香糖正确吃法，一天应该嚼几粒？你好~木糖醇或口香糖的适量是每天两片！早上起床洗漱后不需要嚼口香糖或木糖醇。这是最好的时间嚼口香糖或木糖醇后，吃或当你接触的人无处不在。每天饭后嚼木糖醇比较好。嚼

木糖醇口香糖正确吃法，一天应该嚼几粒？

你好~木糖醇或口香糖的适量是每天两片！早上起床洗漱后不需要嚼口香糖或木糖醇。这是最好的时间嚼口香糖或木糖醇后，吃或当你接触的人无处不在。每天饭后嚼木糖醇比较好。嚼口香糖是没有必要的，嚼口香糖相当于糖果，吃多了对牙齿的伤害，和木糖醇不一样！咀嚼木糖醇的时间不宜过长，饭后咀嚼木糖醇！嚼木糖醇对牙齿有效，避免蛀牙！希望对您有所帮助

专家说，目前我国木糖醇的摄入量没有严格的标准，但根(读：gēn)据中国人的体质，木糖醇的日摄入（rù）量上限不应超过50克

除了口香糖，如冰淇淋、巧克力、酸奶、咖啡、保健饮料等，咽喉药等，木糖醇常被用来代替糖。因此，个人必须在每日总（繁体：總）摄入量的基础上严格控制口香xiāng 糖的[pinyin：de]摄入量。此外，长时间嚼口香糖不仅会使面部的“咀嚼肌”始终处于紧张状态，还会反射性分泌大量胃酸，容易对胃造成损伤《繁：傷》。专家建议，个人在食用木糖醇口香糖时应掌握咀嚼次数和时间

每天最好不要超过5件。平时宜在每餐后及吃完零食后咀嚼，以达到预防龋齿的良好效果。同时，每[pinyin：měi]次咀嚼时间不应超过15分fēn 钟，患有胃病的人也不要嚼[练：jué]太多口香糖。有胃病的人不应该嚼太多口香糖

因为长时间嚼口香糖，会反射性分泌大量胃酸。尤其是在禁食状直播吧态下，不仅出现恶心、食欲不振、反酸等症状，而且长期来看【练：kàn】还可能加重胃病。