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小学生眼保健操顺口溜？

你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。

　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

　　你拍三，我拍三【读：sān】，劳逸结合记心间。

　　你拍四，我拍四极速赛车/北京赛车，端正姿势【pinyin：shì】来写字。

　　你拍五，我拍《pāi》五，走路坐车别看书。

　　你拍六，我拍六，课间休息溜一溜{liū}。

　　你拍[拼音：pāi]七，我拍七，不要躺着来学习。

　　你拍八，我拍八开云体育，看书不要桌(pinyin：zhuō)上趴。

　　你拍{练：pāi}九，我拍九，饭前便后要洗手。

　　你拍十，我拍十，良好习惯要（yào）保持。

第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴。用双手食指分别(繁体：彆)按在两侧眼窝穴位处，按节奏上《shàng》下按压，做四个八拍。

第三节按揉四白澳门银河穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其{qí}它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。

第四节，按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲[拼音：qū]，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不《拼音：bù》动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八拍。

澳门威尼斯人第五节，按揉风池穴，双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍【读：pāi】。

第六节，揉捏耳垂，脚趾抓地。用大拇指和食澳门银河指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地(拼音：dì)动作。每拍一次，做四个八拍。