儿童多吃《繁：喫》维生素c好吗

三四岁小孩子吃维C多了有危害吗？如果孩子本身不缺乏维生素c，长期实用对孩子多少会有一定的影响，比如长期大量服用会导致维生素C含量减少。孩子体内的自身机制会受到药物的改变，一旦减少维生素C或者停止服用维生素C，可能会使孩子出现一些本不应该患上的疾病

三四岁小孩子吃维C多了有危害吗？

如果孩子本身不缺乏维生素c，长期实用对孩子多少会有一定的影响，比如长期大量服用会导致维生素C含量减少。孩子体内的自身机制会受到药物的改变，一旦减少维生素C或者停止服用维生素C，可能会使孩子出现一些本不应该患上的疾病。家长应该根据孩子自身情况，进行服用。

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小孩最极速赛车/北京赛车好不要选择吃维生素C制剂。多选择新鲜蔬果来补【练：bǔ】充维生素C。

维生素又称抗坏血酸，是一种较强的还原剂，参与体内许多重要yào 物质的合成或分解，比如胶原和神经递质发合成，各(拼音：gè)种有机药物或毒物的转化等。除此之外，还促进铁的吸收，促进抗体的形成，以及促进四氢叶酸形成以及清除自由基。

亚博体育膳食中摄入减少或是机体需要增加又得不到及时补充，可导致维生素C缺乏症状。主要表现为: 体重减轻，四肢无力、衰弱、肌肉关节{繁：節}疼痛，牙龈红肿、牙龈炎、婴儿常有激动、软弱、倦怠、食欲减退、四肢疼痛，肋软骨接头处扩大。四肢长骨端肿胀及有出血倾向等。

除此之外，维生素C缺乏，还可以引起亚博体育(练：qǐ)胶原蛋白合成障碍，故可以导致有机质形成不良而导致骨质疏松。

虽说维生素C的毒性很小，但服用过量仍然可产生一些不良反应，比如:渗透性腹泻、恶心、腹部痉挛、尿酸排出量增加导致尿酸结石、妊娠期过量服用，可影响胚胎的发育。

小儿生长期过量服用，容皇冠体育易yì 患骨骼疾病。

1、如果正在服用维生素片剂，应该立即停止

2、可到医院测一下血尿维生素C的含量

3、小孩推荐多食水果，幸运飞艇正常从膳食中摄入维《繁体：維》生素C即可，无需服用维生素C片剂。

小孩维生素C的可耐受最高入量liàng #28UL#29:

0～岁400mg/d，0.5～岁500mg/d，1～岁600ml/d，4～岁700好生/d，7～岁800ml/d，11～岁（读：suì）900mg/d，14岁以(练：yǐ)上，均为1000mg/d。

维生素C人体不能自身合成，需要靠食物提供，维生素C主要食物来源是新鲜蔬菜和水果，蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜、土豆等，水果中，酸枣、草莓、柑橘、柠檬等。