十(shí)种最佳降糖主食

糖尿病人的饮食清单是怎样的？主要有水果类、五谷杂粮类、等饮食清单。糖尿病要注意食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）

糖尿病人的饮食清单是怎样的？

主要有水果类、五谷杂粮类、等饮食清单。

糖尿病要注意食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清单，不宜过咸过油。汤以素汤为主，澳门威尼斯人少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油（奶油、猪油(yóu)、黄油等）。

少食多餐，控制甜食、水果亚博体育及脂肪量高的食品摄入量。适当参加室外活动，尤其是餐后散【读：sàn】步。

少食或忌食事物：精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。高淀粉食物：土豆、山芋等

油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等澳门新葡京。熬煮时间过长或过细的淀粉类[繁体：類]食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。