什么食物对脾好？有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用
什么食物对脾好？
有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用。生姜能解表、散寒、温、止呕焦山楂、焦麦芽、焦神曲组合{pinyin：hé}可促进消化，缓解肠胃腹泻《繁体：瀉》，健脾和胃。健脾和胃的水果，如木瓜、樱桃、菠萝{繁体：蘿}等。
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放（读：fàng）情绪，保持chí 良好的情绪，不要经(繁：經)常的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习(拼音：xí)惯容易伤肝，也会伤脾。改掉不良的坏习惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体质，脾会逐渐(繁体：漸)变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，在日常生活中常吃些[pinyin娱乐城：xiē]养胃健脾的食物，养脾胃，养元气，养生命。
可以采用食物预防，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食的食物，比如{读：rú}薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛{pinyin：niú}肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食物，就可{kě}以多选，多吃：
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气{练：qì}健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便biàn 溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。具有性平、补气健脾、养阴益肺的效果，
红【繁体：紅】枣具有性温味甘、补益脾胃、养血安神的效果，红枣具有性温味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热和《练：hé》便秘者忌食。
红薯：味甘、性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳澳门永利少泄【拼音：xiè】泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇：味甘、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦《练：juàn》怠乏力。属于{练：yú}发物，麻疹和皮肤病{pinyin：bìng}、过敏性疾病忌食。
栗子：味甘、性[练：xìng]温，归脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活开云体育血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘{pinyin：gān}、性微温，归脾、胃经。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食(pinyin：shí)少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大【读：dà】肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
莲直播吧藕，炒chǎo 熟了的莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力比较弱的朋友，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种非常不错的菌类美食，除了味美之（zhī）外其实猴头菇也是一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也（读：yě）可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助提高免疫能力。
鸡肉：味甘《读：gān》、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实【练：shí】证、热证、疮（繁：瘡）疡和痘疹后忌食
鸡肉富含有丰富的蛋[读：dàn]白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚(繁：虛)弱者效果比较显著。
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠(繁体：腸)燥便秘。虚寒(练：hán)、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄泻(拼音：xiè)，近代用于胃下垂(练：chuí)和消化性溃【pinyin：kuì】疡。
牛（读：niú）肚：味甘、性温。益{读：yì}脾胃，补五脏。宜于病后气虚(繁体：虛)，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚《繁体：虛》寒。
羊肉，冬季时节很多人都（读：dōu）喜欢吃羊肉，热气腾腾的羊肉汤{pinyin：tāng}可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的患者来说是非常有益的。
牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于{pinyin：yú}脾胃虚弱，食少便(biàn)稀，中气下陷【练：xiàn】，慢性泄泻。
桂鱼：味甘、性【练：xìng】平，归(guī)脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿（繁：溼）证忌食。
泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经（繁：經）。补中益yì 气，利水祛湿。宜于中气不{练：bù}足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平，归脾、胃经。补中益气【练：qì】，健脾和【pinyin：hé】胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
糯米：味wèi 甘、性【读：xìng】温，归脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃生冷的食{pinyin：shí}物
很多人在zài 平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。另外在平时一(拼音：yī)些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人来说，如果经常食用反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃绿豆、豆腐、枇杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼肉等食物。
总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚就会引起很多疾病，会导致人体消瘦或者虚胖，人体的{练：de}湿气过重[pinyin：zhòng]会导致子宫寒、以[读：yǐ]及关节炎、水肿。
油腻的食物要少（读：shǎo）吃
在平时对于一些比较油腻的食物也要少吃，一些人在平时喜欢大鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食shí 物对脾胃是有很大的伤害，并且油澳门威尼斯人腻的食物还容易加重肠胃的负担，如果经常进食这些食物会导致脾虚的症状加重。
但要注意，除了在食物的选择外，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，避免抽烟喝hē 酒，避免熬夜也十分重要。饮食调理脾胃不是一朝一夕的事(练：shì)，要注意持之以恒的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延(读：yán)年益寿的效果。
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