光放屁不拉屎怎么回事？您好，您的情况是明显的肠道功能紊乱，从而造成胃的蠕动减弱、消化不良，进一步引起光放屁不拉屎，需要积极综合治疗，促进健康。指导意见:建议吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，经常采取刮
光放屁不拉屎怎么回事？
您好，您的情况是明显的肠道功能紊乱，从而造成胃的蠕动减弱、消化不良，进一步引起光放屁不拉屎，需要积极综合治疗，促进健康。指导意见:建议《繁：議》吃双歧杆菌四联（繁体：聯）活菌片调节肠道功能，经常采取刮痧疗法 腹部热敷 腹部按摩等传统中医调理，吃吗丁[pinyin：dīng]啉促进胃动力，吃健胃消食片助消化，多喝水，多吃蔬菜水果，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，每餐不要吃得太饱，要少食多餐，吃饭要细嚼慢咽，积极参加体育锻炼，避免miǎn 过度劳累和熬夜，养成定时排大便的良好习惯。
总放屁，但大便拉不出来，该怎么办？
感谢邀请。总放屁，大便拉不出来，排便困难也是一种便秘的症状，便秘也是很多朋友常有的一种症状，那么遇排便困难的情况如何处理好呢？
首先要调整好自己的心态，不要让便秘影响自己的生活、工作和学习状态，实际上每分每秒不知道有多少人都在便秘，并不是只有你一人，便秘是一种常见症状，每个人都曾经出[繁：齣]现过，所以如果是偶尔的便秘不要过于忧虑紧张，放松心（xīn）态反而更容易缓解。紧张和忧虑的情绪可能会造成肌肉敏感，无法很好地感知便意，反而容易错过便意【拼音：yì】，加深便秘。
当然，如果是因为肠胃道疾病而造成的便秘澳门新葡京，如结肠炎，或身体虚也【读：yě】会便秘，最好是及时就医，不要耽误。
大便干燥的朋友当然是要注意水分的补充，食物残渣如果没有及时排除，被储存在大直播吧肠中，大肠会反复吸收【练：shōu】其中的水分， 它们变得越来越质密，越来越硬结，补充水分能够为食物残渣增加一些水分，不至于太快就变得硬结难排。
缓解便秘的得力助手就是水溶性膳食纤维，水溶性膳食纤维能够大量吸水，让食物变得像胶质一样，同时也能够为食物残渣zhā 保留[练：liú]更多水分，让它们柔软而不易硬结，水溶性膳食纤维也有助于让肠腔充满，而加速肠胃蠕动，有助于缓解便秘，辅助排便，很多食物中都含有，如果蔬，薯类[繁体：類]食物等；
其次还有不溶性膳食纤维，补充一些也是有好处的，它们能增加食物残渣体积，也有助于促进肠胃娱乐城蠕动，增加便意，也有助酥松残渣，利于排便，一些粗粮杂豆，糙米等食物中富（pinyin：fù）含。
另外要注意的是饮食尽量清淡一些，有时过于油腻，高脂高热的食物可能会增加胃肠的消化时间，让我们错过排便最佳时间，错过便意，让直播吧食物残渣变得质密难以排出。吃得口味过重，过度辛辣的话，也可能会导致辛辣【拼音：là】刺痛肠道括约肌，排便引起肛门红肿刺痛而排便困难。
当然，缓解便秘离不开运动（繁体：動），运动能够促进肠胃的de 蠕动，增强便意。饭后可以多走动走动，每日规律性地运动一段时间，有助于提高便意，让难以[pinyin：yǐ]排出的食物残渣冲出。最重要的一点就是要养成定时排便的习惯，固定时间排便有利于增强便意，在某个时间段胃肠习惯性蠕动，更有利于大便排出。
最好的是在早晨7~8点，这段时间是大肠经当令蠕动频繁，更容《róng》易产生便意而排便，但即使不在早晨排便也需要养成固定时间排便的习惯，否则错过便意就很难保证下一次也能顺利排便，澳门金沙因为食物残渣长时间储存，必定会硬结而失水。
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