大班海产品有营养健康教案 海鲜食品对人体有哪[拼音：nǎ]些好处？

海鲜食品对人体有哪些好处？首先感谢邀请。海鲜属于健康食品海鲜中富有高蛋白，钙质和铁质外，还有许多微量矿物质，鉻；钴；铜；硒；硫；锌等。这几种物质主要负责体内新陈代谢，维持重要生理功能海鲜相比其他肉类不

海鲜食品对人体有哪些好处？

海鲜中富有高蛋白，钙质和铁[拼音：tiě]质外，还有许多微量矿物质，澳门巴黎人鉻；钴；铜；硒；硫；锌等。这几种物质主要负责体内新陈代谢，维持重要生理功能

海澳门巴黎人鲜相比其他肉类不(bù)用担心长肉，不用担心脂肪堆积

吃海鲜食品好[练：hǎo]处；

1；海鲜含有脂肪酸较多，加速体内血夜循环，对一些血夜疾病有很好的预防

2；海【hǎi】鲜中含有大量矿物质和微量元素，可以补（读：bǔ）充在其他蔬菜和实物中补充不到的营养

3；海鲜中不饱和(pinyin：hé)脂肪酸能减少胆固醇《拼音：chún》，还能抵抗血液凝固，减少老年人患冠心病高血压和中风的（读：de）几率

4；有清热滋阴，还是低卡路里的食物，补{pinyin：bǔ}充身体蛋白质

注意:吃海鲜不宜大量喝啤酒，容易诱发中风，一定要关注海鲜的卫【wèi】生[练：shēng]和新鲜度

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孩子可以多吃海鲜吗？

尽管海鲜味美，营养丰富，对儿童的生长发育有好处，但并非多多益善，也就是说每次要注意适量，不能贪澳门威尼斯人吃。生长在{练：zài}海域的海鲜，尤其是近海产品会受许多病原微生物污染。所以，在加工海鲜时一定要烧熟煮透，涮海鲜时一定要烫足够的时间，以防外熟内生

特别是常见的生鱼片、生海胆、醉螃蟹、醉虾等海鲜儿童要少吃，最好不吃。这类食品即使很新鲜，但未经烹煮过程，容易发生病菌或寄生虫感染及引发过敏等现象。正处在生长发育期的孩子，机体各种生理功能还不完善，免疫力和抵抗（读：kàng）力都比较弱，如不(pinyin：bù)注意吃海鲜时的卫生，更容易引起不良后果

另外，海鲜中含有的过量组织胺会造成儿童身体不适，儿童如果身体内缺少分解组织胺的酶，就会引起过敏，部分表现在身体某些部位，如脸部、腿部、胳膊，甚至全身起幸运飞艇疙瘩并伴有瘙痒症状。因此，在吃《繁体：喫》海鲜之前，确保儿童不会对此类海鲜产品过敏。

马博士健【练：jiàn】康团张建芬博士生

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