姜薯[pinyin：shǔ]鸡蛋甜汤怎么煮

过年你家做甜汤吗？是怎样的甜汤？我们家每年都做甜汤，甜汤种类繁多，营养价值很高，包括银耳莲子汤、豆沙汤、奶香南瓜汤等这里我给大家介绍一款简单又营养的甜汤。准备500克南瓜、250毫升牛奶、10克糖和20克糯米粉

过年你家做甜汤吗？是怎样的甜汤？

我们家每年都做甜汤，甜汤种类繁多，营养价值很高，包括银耳莲子汤、豆沙汤、奶香南瓜汤等

这里我给大家介绍一款简单又(练：yòu)营养的甜汤。

准备500克南澳门永利瓜、250毫升牛奶、10克糖和20克[繁体：剋]糯米粉。

（2澳门博彩）南瓜去皮去肉，然后切成小[练：xiǎo]块。

（3）把切好的南瓜放进蒸笼里，用(练：yòng)大火蒸10分钟以上，直到用筷子很容易把南瓜刺穿为（读：wèi）止。

（4）蒸好南瓜，与牛奶一起放入破壁机搅拌【pinyin：bàn】，搅拌均匀。

（5）将半碗水倒入糯米粉中，搅拌均匀备用{练：yòng}。

（6）将南瓜糊倒入锅中，然后倒入300毫(练：háo)升水，再放入白砂糖。开始用小火加热，直【读：zhí】到白砂糖融化。

（7）将糯米水慢慢倒入锅内，边倒边搅拌bàn ，直至搅拌均匀无颗粒。最后，把整(拼音：zhěng)锅南瓜糊煮出来。

以上是我介绍的一种甜汤。它非常美味健{幸运飞艇读：jiàn}康。它很甜但不油腻。它光滑湿润

如果你在寒冷的de 天气里喝一碗，你的全身马上就会暖和健康。

甜汤有很多种，可以根据自己的口味来准备。

红枣、银《繁：銀极速赛车/北京赛车》耳、山楂汤是一种多功能汤，适合男女老少、老少体弱病残人士饮用。

此汤营养丰富，红枣富含多种维生素和矿物质，能起到滋补、强身健体的作用。银耳富含果澳门威尼斯人胶、蛋白质、碳水化【练：huà】合物和钠。

山楂含有维生素C、多种有机酸和脂肪酶。降血脂，抗粥脉硬化，调节食欲，促进胃消化。

先将三种食材洗净，然后将银耳浸泡去梗，用沸水煮2-3分钟，再用清水通{pinyin：tōng}入锅中，将红枣、山楂【读：zhā】、银耳、冰糖放入锅中煮20分钟左右，然后用大火煮沸，用小火慢炖。一份营养丰富的甜汤大约是0k。

将苹果和（读：hé）梨洗净，去皮，切成小块，加水，放入一些冰bīng 糖锅中煮20分(练：fēn)钟左右。这种健康的甜汤适合所有年龄的人。

苹果有助于降低血压和血脂。梨能祛痰解毒。经常食用有益健康。延长zhǎng 寿命。为(繁体：爲)了健康，请微笑！谢谢您

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